Архив рубрики: Здоровье и медицина

Обратите внимание

Judy West - Bravo! 3 Teacher's Book, 1994 год
store.cross-roads.ru
Именем Короля 3. Коллекционное издание
games.parnas.info
Изготовление стамесок с твердосплавными насадками
stroitelstvo-domov.net

Профессиональный стоматолог на дом в Чертаново

Стоматологическая клиника «Стоматология в Чертаново» предлагает услугу стоматолог на дом.

Зубная боль может стать настоящей проблемой, если не заняться лечением зубом своевременно. Многие люди платят огромные деньги и стоят в длинных очередях, чтобы попасть к стоматологу. К сожалению современный темп жизни не всем позволяет вовремя обращаться к стоматологу. Единственным решением в такой ситуации может стать вызов стоматолога на дом.

В нашей клинике появилась новая услуга «стоматолог на дом». Данная услуга будет полезна тем, кто не любит сидеть в очередях поликлиники или не доверяет специалистам практикующим в массовом порядке. Как правило такое мнение может возникать из за специфики работы в государственных клиниках где скорость обслуживания пациентов играет одну из важнейших ролей.

При выезде стоматолога на дом в обязательном порядке с собой берется необходимое современное стоматологическое оборудование. Оборудование для выездного обслуживания имеет все сертификаты качества и безопасности.

Наша стоматология оказывает широкий спектр профессиональных стоматологических услуг. Клиника имеет профессиональных специалистов имеющих большой опыт работы и множество положительных отзывов от своих клиентов. Все сотрудники клиники имеют соответствующие дипломы по специальности, а также регулярно посещают курсы повышения квалификации.

Записаться на прием вы можете по телефону 8 (985) 389-22-78
Или на нашем сайте http://stomatolog-doma.ru

Интернет-магазин Ирригатор.ру – участник выставки ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2018

Мероприятие проходит с 24 по 27 сентября в ВЦ «Крокус Экспо», пав. 2, залы 5, 6, 7, 8 по адресу МКАД, 66-й километр, вл2, Москва и является одной из составляющих 44-го Московского стоматологического форума.

График работы выставки:

24 сентября: 10:00 -18:00

25 сентября: 10:00 -18:00

26 сентября: 10:00 -18:00

27 сентября: 10:00 -14:00

Познакомиться с продукцией интернет-магазина Ирригатор.ру вы можете на стенде Т-120.1 в зале № 5 второго павильона. Посетив выставку, вы сможете купить наш товар по закупочной цене – уникальное предложение, позволяющее получить качественные ирригаторы ведущих производителей. Отличная возможность обеспечить своевременный уход за ротовой полостью и добиться максимального эффекта для здоровья зубов.

На выставке ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2018 интернет-магазин Ирригатор.ру экспонирует лучшие модели ирригаторов, а консультанты готовы ответить на любые вопросы по представленной на стенде продукции. Вы можете не спеша выбрать ирригатор, который будет отвечать всем вашим требованиям.

Какие плюсы использования ирригаторов:

— качественный уход за ротовой полостью;
— отличное средство профилактики кариеса;
— позволяют удалять зубной налет из труднодоступных мест;
— подходят для всей семьи, большое количество сменных насадок.

Познакомиться с ассортиментом ирригаторов можно на сайте интернет-магазина Ирригатор.ру https://www.irrigator.ru/

Бесплатная горячая линия: 8(800)700-53-60
Инстаграм: https://www.instagram.com/irrigator.ru/
Сайт: https://www.irrigator.ru/

«Счастливый взгляд» открывает в Петербурге самый большой салон оптики в России

Здесь будет представлено всё лучшее, что на сегодняшний день может предложить мировая оптическая промышленность.

26 апреля 2018 года в Санкт-Петербурге по адресу: Лиговский проспект, дом 52, открылся флагманский оптический салон компании «Счастливый взгляд», входящей в тройку лидеров оптического ритейла России.

По ширине и глубине своего ассортимента флагман стал крупнейшим в нашей стране магазином оптических товаров, где на территории общей площадью свыше 875 кв. м представлено более шести тысяч моделей оправ и солнцезащитных очков (заметим, что речь идёт исключительно о новинках, а не о моделях прошлых лет), а также разнообразные аксессуары к ним, очковые и контактные линзы и средства по уходу за ними.

Ассортимент оправ и солнцезащитных очков салона подобран таким образом, чтобы удовлетворить запросы всех покупателей. Это означает, что даже с бюджетом в 1800 рублей покупатель вполне может претендовать на качественную и привлекательную оправу из коллекций собственных или, как их ещё называют, домашних марок компании «Счастливый взгляд», которые производятся по её заказам и под её бдительным контролем.

Оправы и солнцезащитные очки этих марок можно найти в одном из залов салона (всего их три), отвечающем за масс-маркет. Здесь также представлены коллекции таких оптических брендов как Emilia Line by Enni Marco, Megapolis, St. Louise, Stepper, Vogue Eyewear. Цена на самые дорогие очки из этих коллекций не превышает 6000 рублей, при этом их качество и комфорт способны приятно удивить даже тех, кто привык пользоваться более дорогими очками.

Ассортимент второго зала флагманского салона «Счастливый взгляд» ориентирован на удовлетворение запросов потребителей, предпочитающих люксовые фэшн-бренды. Одни лишь названия представленных там марок способны всерьёз вскружить голову фэшиониста. Это Carolina Herrera New York, Dolce&Gabbana, Emilio Pucci, Etro, Chloe, Fendi, Furla, Givenchy, GUESS by Marciano, Jimmy Choo, Just Cavalli, Lanvin, Love Moschino, Loewe, Marc Jacobs, Max Mara, Nina Ricci, Karl Lagerfeld, Moschino, Prada, Salvatore Ferragamo, Swarovski, Tom Ford, Roberto Cavalli, Versace. Впрочем, это далеко не всё. Ассортимент дополняют коллекции брендов Police, Ray-Ban, Silhouette, сумевших стать раскрученными на мировом уровне торговыми марками, а также пока ещё известные лишь немногим конечным потребителям, но от этого не менее прекрасные коллекции французских дизайнерских марок Koali, Marius Morel и Öga, олицетворяющие собой всё лучшее, что принято понимать под Made in France. Здесь также можно найти спортивные очки, в первую очередь таких брендов как Adidas и Oakley, давно уже ставшие частью экипировки многих профессиональных спортсменов. Цена на оправы и солнцезащитные очки в этом зале варьируют от 6000 до 20000 рублей в зависимости от коллекции и выбранной потребителем модели.

Третий зал флагмана отведён под оправы и очки стоимостью от 20 000 рублей. В премиальном зале салона уже нашли свою постоянную прописку коллекции таких ювелирных брендов как Bvlgari, Chopard, Tiffany & Co., Cartier, оптические изделия которых можно поставить в один ряд с ювелирными украшениями. Здесь также представлены очки брендов высокой моды таких как Elie Saab, Christian Dior, Ermenegildo Zegna, и, разумеется, очки оптических брендов. Среди них датский бренд Lindberg, очки которого носят члены королевских семей разных стран, любимый звёздами испанский бренд Etnia Barcelona, а также немецкий бренд Cazal Eyewear, чьи очки, особенно выпущенные лимитированным тиражом, — это по сути своей коллекционные вещи. Представленный в зале ассортимент, разумеется, включает в себя и «американцев», а именно коллекции брендов Dita, Leisure Society, Chrome Hearts, уже успевших стать синонимом роскоши в мире богатых и знаменитых.

Ассортимент детских оправ и солнцезащитных очков в новом салоне «Счастливый взгляд» не уступает по своему разнообразию взрослому и включает в себя порядка тысячи моделей, адресованных детям разных возрастов, начиная с первых месяцев жизни. Fisher Price, Hello Kitty, Kids by Safilo, Titeuf, Disney, Winx, Polaroid – это лишь далеко неполный перечень представленных брендов, среди коллекций которых потребитель всегда сможет найти то, что отвечает его взрослым требованиям и придётся по душе ребёнку.

Благодаря сочетанию известных люксовых фешен-брендов с независимыми дизайнерскими, товаров высокой ценовой категории с их более демократичными по цене аналогами, широчайшему ассортименту моделей и множеством спецпредложений, которые ожидают клиентов салона в течение года, есть все основания говорить о том, что флагманский салон «Счастливый взгляд» станет уникальным местом, аналогом концепции которого нет в России.

Диетическая продукция с фермы

Еще один продукт для диетического питания, который расширит ваш рацион. Чем еще можно питаться без ущерба для диеты и здоровья. Люди занимающиеся своей фигурой, особенно начинающие, часто срываются в разгар своей диеты.

Многие заблуждаются и попросту перестают нормально питаться, полагая, что диета это и есть голодание. Как результат наступает момент срыва и сильное переедание всем, что попадется в холодильнике. На самом деле сидеть на диете не значит голодать. Главным подспорьем любой диеты является правильно составленный рацион продуктов! Для того, чтобы сбросить вес необходимо как минимум питаться диетическими продуктами — мясо курицы, мясо кролика.

Диеты часто назначают и по медицинским показателям во время лечения или в качестве профилактики заболеваний.

На сегодняшний день диетических продуктов натурального происхождения не так много, но с некоторого времени в России стало возможно расширить своё меню натуральными диетическими продуктами со страусиной фермы. Данный вид сельского хозяйства пришел к нам не так давно и сразу завоевал популярность. В Москве и Московской области производством диетической продукции занимаются на страусиной ферме «Страуленд».

На данной ферме вы сможете купить диетические продукты с доставкой. Низкокалорийное мясо поможет вам придерживаться диеты сохранив разнообразие в меню. Включите в свой рацион страусиное мясо оно содержит наименьшее количество калорий.

За 30 дней увеличьте гибкость тела и сядьте на шпагат с помощью авторской методики стрейчинга

Получите курс со скидкой 50% и раскройте свою природную гибкость.

В чем польза развития гибкости для человека?

Начнем с повседневной. Вы встали с кровати и потянули спину. Наклонились что-то поднять, и прихватило поясницу. Неудачно оступились и порвали связку. Все это происходит потому, что мы не занимаемся растяжкой.

Целый день мы сидим на работе в одной позе, а вечером скрючиваемся перед телевизором. Из-за этого связки уменьшаются и теряют свою гибкость. Проходит время, и отсутствие растяжки приводит к грыжам, повышенной утомляемости, лишнему весу и травмам. Растяжка помогает:

— Улучшить состояние суставов, сделать их подвижными и эластичными.
— Восстановиться после травмы.
— Повысить выносливость мышц.
— Быстрее восстановиться после физических нагрузок.
— Повысить сексуальность и привлекательность.

Растяжка приносит пользу душевному состоянию. Гибкие люди легче переносят конфликты, они менее агрессивны. Ведь чем меньше зажимов на теле, тем лучше вы себя ощущаете.

В нашем курсе мы собрали лучшие упражнения по стрейчингу. Если заниматься системно, через 2-3 месяца вы сможете сесть на шпагат и значительно улучшить гибкость своего тела.

Получите курс со скидкой 50% и убедитесь в этом сами.

Для кого подходит курс

Курс по стрейчингу подойдет для людей с любым уровнем гибкости. Даже если вам кажется, что ваши мышцы не сдвинуть с места, с помощью курса, вы убедитесь, что это не так. Не верите? Посмотрите на мои фото до и после занятий стрейчингом.

До (слева): http://flexibility.net.ua/gallery/

После (справа): http://flexibility.net.ua/gallery/

В курс вошли лучшие по эффективности упражнения, которые подходят всем. По своему опыту я знаю, как непросто начать заниматься стрейчингом, особенно, если до этого никогда не развивал свою гибкость. Поэтому, в курсе я предлагаю упражнения для разного уровня. Если вы занимаетесь танцами, йогой или спортом, то мой курс только усилит эффект. Растяжка нужна девушкам, которые:

— Много работают.
— Получили травмы и хотят вернуть гибкость.
— Танцуют и занимаются спортом.
— Мечтают с детства сесть на шпагат.
— Хотят стать грациознее и сексуальнее.

Программа курса — http://flexibility.net.ua/videokurs/

Кто ведет курс — https://www.facebook.com/flex.derek

 Что вы получите, после прохождения курса:

— Изменится ваша походка и осанка.
— Вы будете лучше ощущать свое тело, оно станет послушным и гибким.
— Повысится уровень вашей энергии и жизненной силы.
— Вы сядете на шпагат.

Скачайте курс по стейчингу с 50% скидкой и почувствуйте легкость и гибкость уже через 14 дней.

Be First — стремись к победе!

В стремлении к спортивному Олимпу не бывает мелочей. Здесь важны усиленные тренировки, правильная мотивация, настрой на победу и, конечно, питание и аксессуары. Российская компания Be First производит спортивные товары. Она ориентируется на тех, кто посвятил жизнь бодибилдингу, тяжелой атлетике и фитнесу. Вся продукция сертифицирована и отличается высоким качеством и оптимальными ценами.

Спортивное питание от Be First

Спортивнее питание – основа будущих побед. Именно благодаря правильному рациону, организм получает важнейшие элементы, энергию и силу. Качественное спортивное питание обеспечивает спортсмена необходимыми минералами и витаминами, а также позволяет набрать мышечную массу или высушить излишнюю влагу перед соревнованиями и показательными выступлениями.

Питание производится из натуральных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии здоровья. Оно упаковывается в яркие привлекательные упаковки. Различные формы позволяют спортсменам выбрать наиболее удобный для употребления вариант: ампулы, капсулы, таблетки, пасты, порошки, брикеты, жидкости или гранулы. В ассортименте важнейшие вещества, которые употребляют чемпионы для достижения поставленных целей: глютамин, протеин, коллаген, важные и редкие аминокислоты, которые практически не поступают в организм с обычными продуктами.

Компания Be First ведет мониторинг своей продукции благодаря постоянной связи с потребителями. Спортсмены оставляют отзывы о продукции, а производители стараются учесть все пожелания и вносят соответствующие коррективы.

Аксессуары, которые помогут добиться цели

Спортивные аксессуары – важная составляющая любой тренировки. В ассортименте компании представлен большой выбор высококачественной продукции с фирменной символикой Be First:

  • перчатки;

  • спортивные бинты;

  • пояса для тяжелоатлетов из различных материалов;

  • шейкеры и герметичные бутылки и стаканы;

  • таблетницы;

  • сумки для инвентаря;

  • лямки, тяги.

В ассортименте и другие аксессуары, отличающиеся удобством и эргономичной формой. Производитель продумал все, чтобы спортсмены смогли сконцентрироваться на главном и не отвлекаться на мелочи. С Be First быть лидером – это просто!

Где купить продукцию

Ознакомиться с продукцией Be First, а также оформить заказ, можно на официальном сайте. Консультанты ответят на все возникшие вопросы, а цены на продукцию приятно удивят. Благодаря тому, что не приходится тратить средства на логистику и международную рекламу, стоимость товара всегда остается приемлемой.

Энергия баланса: X-Fit обновил комплексную программу Atletica

В федеральной сети X-Fit обновили формат одной из самых популярных тренировок Atletica. Разумный баланс силовой, кардио и функциональной нагрузок обеспечивает быстрый эффект и не перегружает организм.

Новая версия популярной программы Atletica разработана в полном соответствии с запатентованной сетью X-Fit системой высокоэффективных методик  Smart Fitness. Сочетание силовой, кардио и функциональной нагрузок гарантирует максимальный эффект и безопасность тренировок. Смена положений и последовательная проработка разных групп мышц в обновлённой программе дают возможность восстанавливаться в режиме реального времени. Полноценная комплексная тренировка Atletica позволяет работать сбалансированно, не перегружая организм.

В обновлённом формате программы Atletica подходы упорядочены по времени, а нагрузка распределяется равномерно. Задействуются все группы мышц и идет воздействие на источники энергообразования (жировые ткани), благодаря чему  Atletica становится особенно эффективной.

«Программа Atletica — это чистая энергия, буквально заряжающая организм. Когда полгода нет солнца, она нам просто необходима, — рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Комплекс, обновлённый в рамках перезагрузки запатентованной X-Fit системы тренировочных методик Smart Fitness, стал ещё более динамичным и эффективным, а значит, бодрости и сил станет ещё больше. Эта интервальная тренировка — одна из самых популярных в X-Fit. Баланс силового, функционального и кардиорежимов — золотой стандарт здорового фитнеса. Обновлённая Atletica дает не только бодрость, но и мощный оздоровительный эффект».

Тренировка Atletica длится 55 минут и включает в себя единый комплекс упражнений. В основе силовых блоков лежит работа со штангами, а функциональные упражнения и кардиорежим предусматривают использование медицинских мячей, резиновых амортизаторов, глайдеров и другого спортивного инвентаря. В комплексе также есть упражнения, которые можно выполнять с весом собственного тела. Кардиоблоки с ударной нагрузкой проходят с постоянным мониторингом амплитуды и биомеханики упражнений, что обеспечивает их безопасность даже для тех, у кого есть противопоказания к интенсивному тренингу.

Для максимального результата тренироваться нужно два раза в неделю и сочетать с программами на восстановление Body&Mind, Flex Fit и другими фитнес-форматами.

Фитнес-перезагрузка: эксперты X-Fit о трендах фитнеса в 2018 году

Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты сети X-Fit рассказывают о главных фитнес-тенденциях года.

В 2018 году сохранит лидирующие позиции и продолжит развиваться направление функционального тренинга. Разрабатываются новые программы для разных уровней подготовки. «В этом году в тренде не только “тяжелое“ направление функционального тренинга, куда входит кроссфит и все высокоинтенсивные интервальные тренировки, но и лайт-вариант функционального тренинга, сконцентрированный на восстановлении основных функций человеческого тела и естественных движениях, — комментирует директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска. — В России и в мире это направление представлено разными форматами, в X-Fit мы продолжим развивать программы на основе системы Smart Fitness».

Одна из главных фитнес-тенденций в года — ориентированность на индивидуальный подход и комплексные решения. Это касается как вопросов совмещения нескольких тренировочных программ, так и пакетных предложений услуг – например, уже с января в сети X-Fit стартовала детокс-программа, куда помимо тренировок вошли услуги массажа и специальные предложения фитнес кафе Fresh-Fit. «В этом году будут популярны авторские методики, сочетающие холистический подход к телу человека. Пилатес и йогу будут совмещать со всевозможными вариациями, вплоть до тренировок на петлях TRX», — рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

В 2018 популярный в последние годы сайклинг не потеряет позиции, а станет еще интереснее. Клиенты получат возможность полностью погрузиться в процесс с помощью визуализации трасс. «В сети X-Fit появятся полноценные сайклинг-студии ICG Tomahawk с проецированием на экран достижений выносливости каждого участника тренировки, — поделился эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. — На большом экране будет транслироваться видео с веломаршрутом: это позволит создать эффект полного погружения и поможет участникам почувствовать себя настоящими велогонщиками».

Уже получившие широкое распространение онлайн-тренировки, или же live-streaming, сохранят свои позиции. Однако во избежание ошибок в упражнениях (и как следствие – проблем со здоровьем)  специалисты рекомендуют использовать их как дополнение к тренировкам в фитнес-зале. «Что касается онлайн-тренировок, то их лучше сочетать с полноценными регулярными занятиями в клубе. Именно в этом случае тренировки онлайн помогут закрепить и поддерживать полученный результат», — отметила Ирина Троска.

Продолжают набирать обороты интервальные тренировки с мониторами сердечного ритма и круговые тренировки. В дополнение можно использовать фитнес-приложения для смартфонов, смарт-часы и беспроводные наушники, не отвлекающие от тренировок и дающие свободу действий. Появляется все больше гаджетов, призванных сделать регулярные занятия еще комфортнее и эффективнее.

В этом году фитнес-индустрия в поле внимания оставит философию направления  Body & Mind, объединяющего мудрость Востока и западные технологии. Развитие получат методики реабилитации и комплексные решения с услугами health-тренера. В моде различные техники, направленные на поддержку баланса в организме и общее оздоровление: расслабление напряженных мышц и улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата. В тренде останутся мануальные практики, призванные определить причину болевого синдрома и устранить его.

Руслан Панов уверен, что 2018 год будет успешен для фитнес-студий, которые привлекают необычными занятиями, интересной локацией, антуражем и другими «фишками». Ожидается, что такой формат будет очень востребован еще в течение нескольких лет, после чего его популярность начнет снижаться.

«Без базовых двигательных навыков нельзя добиться качественного результата тренировок. В ближайшее время в сети X-Fit появятся новые программы с акцентом на “умный” фитнес, основанные на принципах системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Это и функциональные тренинги, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия с новым оборудованием, аквапрограммы, специальные тренировки для детей и методики фитнес-диагностики», — добавляет Ирина Троска.


 

Как не набрать лишние килограммы в новогодние праздники: советы от специалистов X-Fit

Новогодние каникулы с «ленивым» режимом дня и традиционными застольями — серьезный удар по организму. Обилие праздничных блюд и малоподвижный образ жизни грозят не только лишними килограммами, но и дисбалансом в его работе. Как уберечь свое тело от таких перегрузок и войти в новый год «налегке»? Специалисты X-Fit подготовили несколько простых советов.

Прежде всего, пересмотрите свое новогоднее меню. Не перегружайте стол тяжелыми блюдами и крепким алкоголем. Есть множество легких питательных блюд, которые позволят хорошо себя чувствовать на протяжении всех новогодних каникул и в то же время украсят праздник. Попробуйте изучить кулинарные традиции разных регионов или даже стран, исследуйте и экспериментируйте. Подумайте, как сделать вкуснее и полезнее ваши любимые блюда, и выбирайте качественные продукты. К примеру, покупной майонез для салатов можно заменить домашним и приготовить его самостоятельно, а вместо колбасы для оливье подойдет отварная говядина или куриная грудка. Старайтесь контролировать свой рацион и режим питания. Это не значит, что нужно ограничить себя во всех новогодних радостях: для начала достаточно регулировать порции и график, ужинать не позднее 21 часа.

Что касается алкоголя, отдавайте предпочтение мононапиткам, не коктейлям. Девизом должно стать «Меньше спиртного и больше питьевой воды»: из-за тяжелой пиши и алкоголя организм склонен задерживать воду и замедлять метаболизм, что может негативно сказаться на самочувствии. Если действительно хотите позаботиться о своем здоровье, забудьте про газированные напитки и сладкие соки; достаточно одного-двух бокалов шампанского в новогоднюю ночь, причем очень важно его качество. Помните, что алкоголь вызывает отеки и очень калориен.

«Новый год не за горами, и многие начинают срочно готовиться к праздникам. Уже зазвучали в разных вариациях традиционные фразы: “Все, с понедельника начинаю новую жизнь. Буду бегать, качать пресс, правильно питаться”. Мы рьяно приступаем к занятиям и ограничиваем себя в питании, – рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Но чтобы добиться результата, который сохранится надолго, важно не впадать в крайности и посещать тренировки даже в праздничные дни. Если же нет возможности прийти в клуб или на новогодние выходные планируется поездка, альтернативой могут стать зимние активности: коньки, лыжи, санки и даже прогулки на свежем воздухе. Кроме того, зимой полезно плавать и бывать в бане. Больше движения, хороший сон и позитивный настрой — вот простой рецепт, как поддержать форму в праздники».

«Новый год — отличный повод, чтобы изменить себя к лучшему. Зачем ждать января, если можно начать прямо сейчас? — комментирует Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Забота о своем теле — это в первую очередь уважение и любовь к себе. Именно с них начинаются любые позитивные перемены».

Сила воды: инновационная тренировка AquaAtletica только в X-Fit

В федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica, которая объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

AquaAtletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать все тело без дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Программа обеспечивает сбалансированную нагрузку абсолютно на все группы мышц.

AquaAtletica подойдет как новичкам, так и хорошо подготовленным любителям активного образа жизни. Интервальный характер тренировки позволяет подобрать необходимую нагрузку в соответствии с индивидуальными потребностями. Водная среда разгружает суставы и помогает проработать мышцы под новыми векторами нагрузки. Кроме того, упражнения в воде создают эффект массажа, улучшая лимфодренаж.

«Силовая тренировка — банально. Функциональная тренировка — не ново. Интервальная тренировка — обыденно. Новое оборудование — этим тоже никого не удивишь. А что если совместить интервальную и функциональную тренировку с водной средой? Когда я разрабатывал AquaAtletica, мне пришла идея использовать воду как тренажер, а не место для плавания, — рассказывает автор тренировки, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка. — AquaAtletica дает не только новые ощущения, но и принципиально другой результат: суставы разгружаются, вся нагрузка идет на мышечный аппарат».

Интенсивность и график занятий зависит от целей и задач каждого клиента. Оптимальный режим для поддержания тонуса тела — 2-3 раза в неделю. В отношении тренировки AquaAtletica действуют общие противопоказания к посещению бассейна и занятиям фитнесом.