Tag Archives: польза

Шесть фактов про пользу аудиосказок — чем полезен такой формат и почему их стоит слушать

В современном мире аудиосказки становятся настоящим спасением для родителей. С ними дети могут провести время интересно и познавательно. Современные аудиосказки очень разнообразны: можно выбирать по любимым жанрам и героям, либо по теме, которую поднимают авторы. Некоторые записаны со звуковыми эффектами и музыкой. Слушая их, дети погружаются в особую волшебную атмосферу. Чем полезны аудиосказки и какое влияние они оказывают на ребенка — рассказывают эксперты портала «Сказка плюс».

фото: Шесть фактов про пользу аудиосказок — чем полезен такой формат и почему их стоит слушать

Аудиосказки — отличная альтернатива чтению. Познакомить с ними ребёнка можно в любом возрасте. Слушать аудиосказки можно как фоном (например, во время домашних дел или в дороге), так и просто в свободное время. При этом польза аудиосказок очевидна, ведь они: 

Помогают сформировать грамотную речь 

Дети нередко повторяют за диктором и приучаются говорить правильно — расставлять ударения, использовать ранее незнакомые слова. Такой формат не только расширяет словарный запас, но и учит читать с выражением, ведь в дальнейшем при прочтении книг ребенок будет подражать диктору. 

Развивают воображение ребенка 

Аудиосказки — отличный инструмент для развития воображения у детей. В отличие от книг, здесь нет картинок, что открывает настоящий простор для детской фантазии. Ребенок представляет себе персонажей, а также разнообразные места, где происходит действие сюжета. 

Становятся помощником в засыпании

Аудиосказки имеют разные форматы — можно находить динамичные с музыкой, а можно подбирать спокойные, которые будут способствовать быстрому засыпанию. Если сделать прослушивание аудиосказок вечерним ритуалом, то ребенок будет быстрее успокаиваться и настраиваться на сон. 

Учат концентрировать внимание на устной информации

При прослушивании аудиосказок ребенку необходимо запоминать сюжетные события, детали, а также героев. Такое упражнение помогает научиться концентрировать внимание на деталях, а также воспринимать информацию на слух — в будущем эти навыки пригодятся детям в школе. 

Могут занять ребенка 

Аудиосказки — это возможность отвлечь ребенка от мультиков или игр тогда, когда у родителей нет возможности читать книгу. Например, в поездках: аудиокниги позволяют скоротать время в пробке, а после прослушивания всей семьей — обсудить услышанное. Аудиосказки также дают родителям возможность отдохнуть и занять ребенка полезным и интересным делом. 

Обучают и отвечают на важные вопросы  

Аудиосказки помогают в игровой форме познакомить ребенка с основными истинами. Например, рассказать о том, что хорошо, а что плохо, научить справляться с собственными страхами, помочь поверить в себя и собственные силы и так далее. 

Чтобы закрепить этот эффект, важно обсуждать прослушанные сказки с ребенком — так родители смогут убедиться, правильно ли малыш понял сказку, и мягко подтолкнуть его к тем вопросам, которые хотел подсветить автор. 

Как подобрать сказки?

Подбирать сказки лучше всего исходя из возраста ребенка — тогда ему будет не только интересно, но и полезно слушать сказки. Можно также опираться на определенную тему, которую хочется обсудить. Для большей вовлеченности стоит учитывать интересы малыша: кто-то любит сказки про животных, а кто-то предпочитает современные истории, где задействованы гаджеты. 

Найти сказки можно на бесплатном портале «Сказка плюс», где выбор разнообразных историй чрезвычайно широк. Есть даже те, что родители записывали вместе со своими детьми. Можно обратиться к сказкам из разных стран — такой подход поможет ребятам расширить культурное образование.

Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Современный ритм жизни может не оставить времени на нормальный обед. Игнорировать чувство голода долго сложно – когда все мысли о еде, страдает работоспособность. Носить с собой лотки с домашней едой не всегда получается – можно забыть, не успеть приготовить или не иметь возможности спокойно поесть. Фастфуд, сладости и бутерброды – не выход для тех, кто заботится о здоровье. И хотя ситуация может показаться безвыходной, есть немало вариантов вкусного и полезного перекуса или даже полноценного обеда.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Фрукты и овощи

Один из самых простых вариантов – это фрукты и овощи. Например, бананы – они отличаются высокой питательностью и надолго дают заряд энергии. А «природная» упаковка в виде кожуры позволяет не носить с собой ни контейнер, ни пакет. Для ценителей разнообразия современные супермаркеты предлагают удобный формат уже помытых и нарезанных фруктов и овощей, которые продаются в удобных пластиковых баночках. Такой перекус можно есть даже на ходу или в сильной спешке.

Спортивное питание

Существует широкий спектр спортивной продукции: это и протеиновые батончики разных вкусов, и различные полезные печенья с высоким содержанием белка, и просто сухой протеин, который можно развести с жидкостью. Такие перекусы не занимают много места, их легко взять с собой и можно съесть в любой удобный момент.

Цельнозерновые хлебцы

Цельнозерновые хлебцы – удобный и сытный вариант для быстрой подзарядки. В них содержится много необходимой организму клетчатки, а также белков и «медленных» углеводов, которые надолго насыщают организм. Перекус с хлебцами легко разнообразить – можно добавить овощи, творожный сыр, авокадо или другие любимые продукты. 

Функциональное питание

Современный и очень удобный вариант – функциональное питание, например, от Digital Meal. Продукты бренда заменяют полноценный прием пищи – они сбалансированы по микроэлементам и витаминам, а также содержат «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов. Заменитель еды представляет собой водорастворимый порошок и готовится всего за минуту. Продукцию Digital Meal можно найти как в небольших пакетиках, так и в бутылках. Последний формат удобен тем, что не нужно искать стакан или шейкер: в бутылку уже насыпана одна порция продукта (400 ккал), нужно просто добавить жидкость – воду, молоко, сок или что-то другое, закрыть крышку и потрясти 30 секунд. Полноценный обед готов.

«Перекус или обед должны не только насыщать, но и давать целый спектр элементов, необходимых для правильного функционирования организма. В составе Digital Meal содержатся витамины А, В, Д, Е, С и Н, а также другие важные элементы: кальций, магний, железо, цинк, омега-3 и омега-6. Благодаря этому продукция Digital Meal помогает вести современный и здоровый образ жизни, а также поддерживать себя в форме», – отмечают представители Digital Meal.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Греческий йогурт

Греческий йогурт – настоящий кладезь белка. При этом в продукте не так много калорий и углеводов. Йогурт надолго насыщает, а пробиотики в составе улучшают работу кишечника. Кроме того, йогурт богат кальцием – он помогает укрепить кости, ногти и волосы. Купить его легко, а для разнообразия можно использовать разные добавки: мюсли, фрукты, мёд. Вместо греческого йогурта можно также взять обычный творог, ряженку, простоквашу или питьевой йогурт с низким содержанием сахара.

Банка тунца

Консервированный тунец – то, что легко купить в супермаркете. Это низкокалорийный продукт, который содержит много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Они снижают вероятность инфаркта и образования тромбов, хорошо влияют на кожу, волосы и ногти, а также – на состояние организма в целом. Банку с перекусом или обедом легко носить, а при желании можно дополнить хлебцами или цельнозерновым хлебом.

Фруктовые чипсы

Вкусный и быстрый вариант перекуса – фруктовые чипсы. Это современный эко-снэк, который удобно взять с собой и легко найти в магазинах по пути. Такие чипсы изготавливаются путем сушки тонких ломтиков фруктов. Особая технология не только сохраняет все полезные свойства, но и дает чипсам интересную текстуру. А когда в составе нет соли, сахара и консервантов – перекус не только вкусный, но и полезный.

Мюсли или гранола

Ещё один вариант вкусного и полезного перекуса или обеда – мюсли или гранола. Первое – это цельные овсяные хлопья, с добавлением дробленых орехов и сухофруктов, второе – те же ингредиенты, но дробленые и запечённые. Мюсли и гранолу можно как купить, так и приготовить и взять с собой. Есть можно как просто так, так и в любой жидкостью – например, соком или молоком.

О Digital Meal:

Digital Meal– российская компания, которая занимается разработкой и производством инновационных и функциональных продуктов. В частности – популярных за рубежом сойлентов. Продукт представляет собой сбалансированное и полезное питание, заменяющее полноценный прием пищи. В составе – все необходимые витамины и минералы, а также «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов.

При производстве используется только качественное исходное сырье из Германии, Швейцарии, Франции, Бельгии, России и Китая. Компоненты продуктов имеют натуральное происхождение и проходят строгий контроль качества.

2021: полезные подарки для нескучных каникул

Даже предновогодняя суета в 2020 году – особенная. Также, как всегда, мы готовим сюрпризы близким и думаем о том, как интересно провести длинные новогодние выходные. Но в этом году на первом месте – безопасность, в новогодних поздравлениях желать друг другу мы будем в первую очередь здоровья. Большинство останутся на Новый год дома и проведут его в кругу семьи и друзей.

фото: 2021: полезные подарки для нескучных каникул

Чтобы нескучно провести каникулы вместе с родными и любимыми, уже сейчас стоит подумать о полезных – развлекающих и помогающих поддерживать физическую форму – подарках. Благо, выбор широк: сложный 2020 год подарил нам множество новинок, поддержавших наш дух и наше тело во время карантина. Мы подготовили свой список рекомендаций по приобретению полезных подарков, основываясь на том, чем теперь обычно занимаются люди в свободное время:

«Лучший подарок – книга»

Исследования показали, что за время карантина люди стали больше читать. Популярностью пользовались цифровые аналоги и аудиокниги. Но есть и книгочеи, которые по-прежнему предпочитают настоящие, бумажные книги – чтобы ощущать тот самый запах свеженапечатанной книги, держать ее в руках. И, конечно, многие читают перед сном. Наладить локальное освещение и сберечь зрение поможет портативная светодиодная LED-лампа для чтения .

Занимаемся физкультурой и спортом, не выходя из дома

Во время каникул не стоит только есть и толстеть! Регулярные домашние тренировки — один из лучших способов поддержать физическое и психологическое здоровье. Но, конечно, дома нет такого оборудования, как в физкультурных залах. Занятия с фитнес-резинками дома не отнимут много времени, но также эффективны, как с профессиональными тренажерами.

И умные – и красивые

Многие будут рады получить в подарок умные часы. Они полезны сторонникам здорового образа жизни — на таком устройстве удобно следить за своими достижениями: современные модели напомнят о необходимости встать из-за компьютера и выпить воды, посчитают пульс, пройденные шаги и потраченные калории, измерят давление и уровень кислорода в крови. Тем, кто в 2020 году перешел на удаленную учебу и работу, смарт-часы вовремя доставят уведомления о сообщениях в мессенджерах и входящих звонках. Пожилым людям напомнят о приеме таблеток, выполнят ЭКГ.

А еще появились красивые и элегантные модели, ведь в современном мире часы – это еще и имидж владельца. Модные смарт-часы, выполненные в оригинальных стилях и разнообразном дизайне, обычно стоят дорого, но можно найти и доступные по цене умные fashion гаджеты, обладающие и широким набором полезных функций, и необычным дизайном. Например, умные часы Smartlife Vega – это и стильный аксессуар, и многофункциональный гаджет: устройство измеряет артериальное давление, отслеживает частоту пульса и мониторит сон — при этом леди оценят элегантный корпус и металлический ремешок часов и оправу красиво ограненного циферблата, инкрустированную фианитами. Vega представлена в трех цветах — золото, серебро, синий — и упакована в удобную коробку, которую вашей избраннице приятно будет найти под елкой.

Следим за уровнем кислорода

Одна из важных в нынешней ситуации функций гаджетов – контроль уровня насыщенности крови кислородом. Пациентам с сердечной недостаточностью и заболеваниями легких врачи и ранее рекомендовали иметь дома пульсоксиметры – простые и удобные устройства, которые определяют сатурацию и пульс. А в этом году контроль этих показателей стал значим для всех: при положительном тесте на коронавирус одним из параметров, определяющих необходимость госпитализации, является уровень кислорода ниже 93%. Удобный и очень простой в использовании – Smarterra O2: датчик похож на прищепку, которая надевается на палец и через 10–20 секунд показывает уровень кислорода и пульс. Smarterra O2 компактный и легкий, его можно носить с собой на поясе или в кармане, держать на прикроватной тумбочке: регулярный контроль поможет здоровому человеку снизить тревожность, а если вы все же приболели, то врачу легче будет определить тактику лечения даже при дистанционной консультации, зная вашу температуру, пульс и насыщение крови кислородом. Старшее поколение наверняка оценит такой полезный подарок.

Слушаем музыку

Представить себе Новый год без музыки невозможно. Но если в доме на каникулы останется вся семья, и бабушка будет слушать хиты семидесятых, а внучка в то же самое время включит на всю мощь Монеточку, то праздник можно безнадежно испортить. Беспроводные TWS-наушники AC Robin не случайно были так популярны у покупателей во время самоизоляции: можно наслаждаться любимой музыкой, не мешая остальным, не путаясь в шнурах, продолжая другие занятия – такие наушники удобно использовать, например, во время занятий физкультурой или во время zoom-трансляций. AC Robin отлично держатся в ушах и не выпадают при беге или занятиях спортом. Можно индивидуально подобрать амбушюр, в комплекте 6 вариантов. У AC Robin Echo отличная шумоизоляция: при работающем рядом музыкальном центре, веселящихся детях и работающем телевизоре вы будете слышать только качественный звук с наушников AC Robin Echo – и никаких посторонних шумов. Кроме того, у наушников элегантный современный дизайн: AC Robin сделаны в оригинальной форме – в виде капли, и серебристый пластик, имитирующий металл, смотрится превосходно. Открыть кейс и поместить в него наушники можно одной рукой: застежка удобная, а наушники сами «примагничиваются» в заданном положении. Кейс тоже очень эффектный, что важно, если вы выберете эту модель в качестве подарка: он небольших размеров, легко умещается в ладони одной руки и в кармане, а выглядит очень солидно благодаря лаконичному дизайну и премиальным материалам.

Игровые аксессуары для смартфонов — триггеры

Телефоны были нашими необходимыми и верными помощниками весь период самоизоляции, соединяя нас с родными, друзьями, врачами и курьерской доставкой – а также развлекая мобильными играми. Увлечение мобильным геймингом в 2020 году вышло на новый уровень, появились новые всевозможные аксессуары, которые позволяют получить незабываемые впечатления. Например, триггеры-курки Mediagadget представляют собой пластиковые накладки, которые крепятся на телефоне с помощью защелок. Они работают, как дополнительные клавиши для стрельбы, движения и прицеливания, мгновенно реагируя на нажатие, что особенно важно в мобильных играх типа шутер, стелс-экшен и других. Устройство помогает разгрузить большие пальцы и в целом сделать игры динамичнее.

Теплые ламповые настолки

Коротать время во время каникул стоит не только за компьютером и с телефоном в руках. Но мы все же по-прежнему ограничены в своих походах в театры, музеи и на выставки. Значит, старые добрые настольные игры по-прежнему останутся одним из популярнейших видов досуга для дружеской компании долгими зимними вечерами. Вариантов такого подарка – множество, но под елку в этом году мы бы советовали положить игры, рассчитанные на трех-четырех человек – например, очень простую игру со складыванием деревянных брусков «Jenga» или более крутую «Звёздные войны: Восстание» или вариант классической стратегии «Monopoly Россия», где постройка, покупка, аренда и продажа недвижимости происходит в 22 городах России. Дарите любимым игры и развлекайтесь узким семейным и дружеским кругом: все же не стоит пока собираться большими компаниями. В наступающем 2021 году здоровье остается самым главным нашим пожеланием родным и близким, и пусть новогодние подарки будут оригинальными, полезными и еще больше сплотят близких людей.

Одноразовая посуда из картона по ценам производителя – лучшие предложения от компании «Экопосуд»

Компания «Экопосуд» производит бумажные стаканчики, бумажные тарелки, подставки, крышки для бумажных стаканчиков, предлагает качественную продукцию по приемлемым ценам, используя для её создания экологически чистое сырье. Готовы изготовить для Вас одноразовую посуду в любом требуемом объеме, в том числе с ориентировкой на брендинг, когда на каждое изделие наносится логотип, рекламный слоган, любые изображения, которые вызовут у потребителя устойчивую ассоциацию с конкретной продвигаемой маркой.
По словам специалистов компании «Экопосуд», выбор предприятий быстрого питания в пользу одноразовой посуды из картона – это выбор в пользу евростандартов. Пройдет еще немного времени и пластик может вообще исчезнуть с прилавка. А зачем он нужен, когда бумага легко перерабатывается, её не нужно специальным образом утилизировать и нести связанные с этим сопутствующие расходы. Многие предприниматели всё это понимают и потому покупают одноразовую бумажную посуду.
Узнать больше про производство одноразовой бумажной посуды, а также оформить заказ можно на сайте компании «Экопосуд» – https://ecoposud.com.ua/
Телефон в Харькове: +38 063 962-50-65
Электронная почта: [email protected]

Миллиард в компании с биткоинами

Методики обработки поступающих операций сегодня существенно отличаются от тех, которые использовались несколько лет назад. В нынешнее время они все центрированы. К примеру, если злодей захочет осуществить несанкционированный вход в систему банковской организации, то он проводит подделку записей. Тогда как в биткоине такое невозможно, ведь сотни, скорее, даже миллионы журналов одновременно хранятся на разных компьютерных устройствах, поэтому любые попытки фальсификации тут же будут выявлены. Такие технологии сегодня предоставляют массу возможностей для создания более безопасных систем торговли или взаимодействия контрагентов в виртуальном пространстве. Так компания NASDAQ считает, что на основе таких технологий целесообразно построить единую торговую систему акций. Другие компании присматриваются к системам для разработки более упрощённой системы предоставления машин в прокат. С помощью «Биткоина» можно будет существенно сократить документооборот.

Вниманием базу технологии блокчейн не обошёл и гигант рынка «Майкрософт», уже со следующей недели он планирует представить вниманию проект «умного договора» на основании виртуальной валюты.

Блокчейн становится постепенно таким популярным, что некоторые фирмы с лёгкостью создают двойников или подобные программы внутри своих компаний, исключительно для удовлетворения корпоративных потребностей. Один стартап в Калифорнии даже предлагает создание таких проектов под заказ. Но он не единственный в своём роде, среди многих компания «Чайн» предлагает другим крупным игрокам на рынке освоить новые технологии и извлечь из них максимум пользы. Только в этом году компании таким образом получилось привлечь в качестве инвестиционных средств порядка 30 миллионов долларов от таких крупных корпораций как «Виза», «Капитал Уан», «Сити Вентурис».

Чтобы оценить весь масштаб популярности блокчейн, стоит присмотреться к опросу, который провёл «Капитал Уан» на прошлой неделе. Согласно полученным результатам, каждый 5-й игрок на рынке считает, что всего в ближайшие несколько лет новые технологии и постепенно совершенствующиеся системы поменяют финансовый рынок или окажут на него существенное влияние.

Инвестиционный бум, который мы сегодня наблюдаем на рынке относительно компаний, которые активно развивают биткоин, не что иное, как практическое освоение компаниями новых технологий. Если раньше они выступали за то, чтобы не воспринимать такие методики работы всерьёз, то сегодня пытаются извлечь из них максимум пользы для себя. Конечно, у «Биткоина» есть масса недостатков, которые не могут не настораживать игроков на рынке, к примеру, не стоит забывать, что «Биткоин» не признан ни в одной стране мира легальным способом оплаты или в качестве принятой валюты. Но пока он на пике популярности, в него спешат активно вкладывать средства.

Запишись на прием в один из лучших медицинских центров Санкт-Петербурга

Здесь оказывается качественная квалифицированная медицинская помощь, применяются современные методы лечения, выполняется эффективная диагностика. Через сайт https://buduzdorov.ru/ можно записаться на прием к врачу, а затем пройти такие процедуры, как грязелечение, физиотерапия, кинезотерапия, гирудотерапия, психотерапевтическая коррекция, массаж и многое другое, что необходимо для выздоровления организма и его последующего восстановления. В медицинском центре «ДА!» в работе с каждым пациентом стараются не придерживаться каких-то шаблонов, всегда строго индивидуально рассматривают ту или иную проблему, чтобы затем подобрать оптимальный способ ее решения. Высокий уровень профессионализма медицинских работников, хорошая техническая оснащенность кабинетов позволяют не только организовать грамотное лечение, но и предупредить болезнь еще на стадии её появления.
По словам специалистов медицинского центра «ДА!», к ним обращаются как жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области, так и гости северной столицы. Целый ряд медицинских услуг по стоимости здесь обходится на порядок дешевле, чем в Москве. Кроме того, в Петербурге среди врачей в большинстве своем хорошие квалифицированные кадры, что также влияет в пользу выбора медицинского центра «ДА!». Более того, к некоторым специалистам выстраиваются очереди, поэтому рекомендуем записываться на прием к врачу заранее.

Справка о медцентре
Медицинский центр «ДА!» оказывает полный комплекс медицинских услуг, включая диагностическое исследование. Собственная лаборатория позволяет проводить качественный анализ биоматериалов, время ожидания результатов исследования сведено к минимуму. Действуют многочисленные скидки на медицинские услуги.

Контактная информация:
Медицинский центр «ДА!»
Адрес: г. Санкт-Петербург, В.О. Средний пр., д. 17, лит. А. пом. 3 –Н
E-mail: [email protected]
Телефон: +7 (812) 323-15-03
Сайт: https://buduzdorov.ru/

Красота и мода начинаются с онлайн портала для женщин RPL.net.ua

Это отличный интернет-журнал для всех, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым и счастливым человеком. Здесь публикуются полезные интересные статьи, которые понравятся женщинам. Впрочем, и мужчины смогут найти для себя что-нибудь любопытное, узнать многое о женских хитростях и секретах. Онлайн портал для женщин RPL.net.ua предоставляет отличную возможность с пользой провести досуг за приятным чтением.
По словам разработчиков интернет-журнала RPL.net.ua, портал ориентирован на самых разных женщин, которые в публикуемых материалах обнаружат много интересного о красоте и здоровье, моде и стиле, путешествиях, новостях шоу-бизнеса. Всегда удается найти полезные практические советы, например, узнать, как подобрать детскую одежду, какая польза от мыла ручной работы, куда лучше поехать отдыхать и что там можно увидеть. В общем, онлайн портал точно не даст заскучать, в этом каждый может убедиться лично, зайдя на сайт http://rpl.net.ua/.
«Вам нравятся хорошие статьи для женщин? Тогда интернет-журнал RPL.net.ua несомненно придется по душе. Все информационные материалы здесь публикуются по принципу – даем аудитории то, что действительно ей интересно. Написаны статьи грамотным профессиональным языком, но без большого количества сложных терминов, затрудняющих восприятие информации. Таким образом, каждая страница сайта читается на одном дыхании. И нам приятно, что зайдя на онлайн портал однажды, в дальнейшем женщины снова сюда возвращаются, чтобы узнать много нового и интересного», – рассказали о проекте RPL.net.ua его создатели.
Контактная информация:
Онлайн портал для женщин RPL.net.ua
Сайт: http://rpl.net.ua/

Мобильный портрет нестареющих Водолеев

Жители Урала старше 90 лет все чаще выбирают «МегаФон». Сегодня абонентами оператора являются почти 2 500 «возрастных» абонентов, родившихся под знаком Водолея. Мобильную активность представителей этого воздушного Знака в любом возрасте подтверждают и специалисты оператора, которые составили очередной МегаГороскоп.

«Не первый месяц при формировании астрологических трендов для уральцев, мы выясняем интересный факт: самые продвинутые и качающие наши абоненты всех знаков Зодиака живут в Республике Удмуртии. Именно они скачивают большую долю интернет-трафика «МегаФона» – в среднем от 2,7 до 4 Гб в месяц на одного пользователя. Кроме того, впервые за всю историю МегаГороскопа отпускные тренды сместились в пользу стран дальнего зарубежья. Абоненты-Водолеи оказались самыми активными путешественниками», – прокомментировал Сергей Алферов, директор по развитию бизнеса на массовом рынке компании «МегаФон» на Урале.

Другие нестандартные тренды, свойственные уральским Водолеям:

Водолей