Category Archives: Семья и здоровье

Обратите внимание

Grafton S. - A Is For Alibi, 2005 год
store.cross-roads.ru
Miriam Jacob - English for International Tourism Upper-Intermediate Course Book, 1997 год
store.cross-roads.ru
Battlefield 3 Premium Edition (игра + 5 дополнений) (электронная версия)
soft.masterit.ru

Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Современный ритм жизни может не оставить времени на нормальный обед. Игнорировать чувство голода долго сложно – когда все мысли о еде, страдает работоспособность. Носить с собой лотки с домашней едой не всегда получается – можно забыть, не успеть приготовить или не иметь возможности спокойно поесть. Фастфуд, сладости и бутерброды – не выход для тех, кто заботится о здоровье. И хотя ситуация может показаться безвыходной, есть немало вариантов вкусного и полезного перекуса или даже полноценного обеда.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Фрукты и овощи

Один из самых простых вариантов – это фрукты и овощи. Например, бананы – они отличаются высокой питательностью и надолго дают заряд энергии. А «природная» упаковка в виде кожуры позволяет не носить с собой ни контейнер, ни пакет. Для ценителей разнообразия современные супермаркеты предлагают удобный формат уже помытых и нарезанных фруктов и овощей, которые продаются в удобных пластиковых баночках. Такой перекус можно есть даже на ходу или в сильной спешке.

Спортивное питание

Существует широкий спектр спортивной продукции: это и протеиновые батончики разных вкусов, и различные полезные печенья с высоким содержанием белка, и просто сухой протеин, который можно развести с жидкостью. Такие перекусы не занимают много места, их легко взять с собой и можно съесть в любой удобный момент.

Цельнозерновые хлебцы

Цельнозерновые хлебцы – удобный и сытный вариант для быстрой подзарядки. В них содержится много необходимой организму клетчатки, а также белков и «медленных» углеводов, которые надолго насыщают организм. Перекус с хлебцами легко разнообразить – можно добавить овощи, творожный сыр, авокадо или другие любимые продукты. 

Функциональное питание

Современный и очень удобный вариант – функциональное питание, например, от Digital Meal. Продукты бренда заменяют полноценный прием пищи – они сбалансированы по микроэлементам и витаминам, а также содержат «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов. Заменитель еды представляет собой водорастворимый порошок и готовится всего за минуту. Продукцию Digital Meal можно найти как в небольших пакетиках, так и в бутылках. Последний формат удобен тем, что не нужно искать стакан или шейкер: в бутылку уже насыпана одна порция продукта (400 ккал), нужно просто добавить жидкость – воду, молоко, сок или что-то другое, закрыть крышку и потрясти 30 секунд. Полноценный обед готов.

«Перекус или обед должны не только насыщать, но и давать целый спектр элементов, необходимых для правильного функционирования организма. В составе Digital Meal содержатся витамины А, В, Д, Е, С и Н, а также другие важные элементы: кальций, магний, железо, цинк, омега-3 и омега-6. Благодаря этому продукция Digital Meal помогает вести современный и здоровый образ жизни, а также поддерживать себя в форме», – отмечают представители Digital Meal.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Греческий йогурт

Греческий йогурт – настоящий кладезь белка. При этом в продукте не так много калорий и углеводов. Йогурт надолго насыщает, а пробиотики в составе улучшают работу кишечника. Кроме того, йогурт богат кальцием – он помогает укрепить кости, ногти и волосы. Купить его легко, а для разнообразия можно использовать разные добавки: мюсли, фрукты, мёд. Вместо греческого йогурта можно также взять обычный творог, ряженку, простоквашу или питьевой йогурт с низким содержанием сахара.

Банка тунца

Консервированный тунец – то, что легко купить в супермаркете. Это низкокалорийный продукт, который содержит много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Они снижают вероятность инфаркта и образования тромбов, хорошо влияют на кожу, волосы и ногти, а также – на состояние организма в целом. Банку с перекусом или обедом легко носить, а при желании можно дополнить хлебцами или цельнозерновым хлебом.

Фруктовые чипсы

Вкусный и быстрый вариант перекуса – фруктовые чипсы. Это современный эко-снэк, который удобно взять с собой и легко найти в магазинах по пути. Такие чипсы изготавливаются путем сушки тонких ломтиков фруктов. Особая технология не только сохраняет все полезные свойства, но и дает чипсам интересную текстуру. А когда в составе нет соли, сахара и консервантов – перекус не только вкусный, но и полезный.

Мюсли или гранола

Ещё один вариант вкусного и полезного перекуса или обеда – мюсли или гранола. Первое – это цельные овсяные хлопья, с добавлением дробленых орехов и сухофруктов, второе – те же ингредиенты, но дробленые и запечённые. Мюсли и гранолу можно как купить, так и приготовить и взять с собой. Есть можно как просто так, так и в любой жидкостью – например, соком или молоком.

О Digital Meal:

Digital Meal– российская компания, которая занимается разработкой и производством инновационных и функциональных продуктов. В частности – популярных за рубежом сойлентов. Продукт представляет собой сбалансированное и полезное питание, заменяющее полноценный прием пищи. В составе – все необходимые витамины и минералы, а также «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов.

При производстве используется только качественное исходное сырье из Германии, Швейцарии, Франции, Бельгии, России и Китая. Компоненты продуктов имеют натуральное происхождение и проходят строгий контроль качества.

УК «Альфа-Капитал» совместно с компанией «АльфаСтрахование» запускают акцию «Здоровье под контролем»

Москва, 27 августа 2021 года. — УК «Альфа-Капитал объявляет о запуске акции «Здоровье под контролем». Инвестируйте вместе с профессионалами фондового рынка и не забудьте позаботиться о своем здоровье!

Участники акции «Здоровье под контролем» получат сертификат от компании «АльфаСтрахование», который дает право пройти комплексное обследование (чекап) всего организма. Сертификат будет направлен на email клиента и будет доступен для скачивания в мобильном приложении.

фото: УК «Альфа-Капитал» совместно с компанией «АльфаСтрахование» запускают акцию «Здоровье под контролем»

Участником акции может стать любой, кто инвестирует в стратегию доверительного управления «Альфа Медицина» или индивидуальный инвестиционный счет «Альфа Медицина» не менее 1 млн рублей. Оформить договор ДУ или открыть ИИС необходимо до 9 октября 2021 года любым удобным способом: через онлайн-сервисы УК «Альфа-Капитал» или с помощью инвестиционного консультанта.

Инвестиции фонда представлены активами в трех секторах экономики: здравоохранение, фармацевтика и биотехнологии. Средства инвесторов вкладываются в паи биржевого фонда, который представляет экспозицию на акции ведущих мировых компаний, таких как Johnson & Johnson, United Health, Pfizer, а также бумаги относительно небольших фармацевтических и биотехнологических компаний с хорошей перспективой роста. На фоне пандемии, разработки новых лекарств и методов терапии, а также спроса на услуги здравоохранения инвестиции в компании этих секторов имеют высокий потенциал роста.

«Здоровье под контролем» — программа, включающая в себя консультацию и поддержку персонального терапевта на всех этапах прохождения обследования, а также 15 консультаций врачей других специальностей. Участники акции могут сдать 20 лабораторных анализов и провести 3 обследования более чем в 500 ведущих клиниках страны. Это поможет оценить состояние своего здоровья и вовремя принять все необходимые меры.

«Пандемия дала новый толчок развитию медицинской отрасли, появлению новых инновационных разработок в фармацевтике, развитию биотехнологий. Доля расходов на медицинские услуги, особенно в развитых странах, постоянно растет. В США, например, расходы на здравоохранение составляют уже почти 20% ВВП. Мы считаем, что позаботиться о личном капитале, вложив деньги в перспективные компании в этой сфере, и заодно позаботиться о собственном здоровье — правильная и актуальная идея. Рады, что наши клиенты могут воспользоваться этой возможностью и стать участниками программы «Здоровье под контролем», которую предлагает наш партнер «АльфаСтрахование» — одна из крупнейших российских страховых компаний, обладающих серьезным опытом в сфере предоставления медицинских услуг», — заявил Антон Граборов, руководитель блока «Цифровой бизнес» УК «Альфа-Капитал». 

 «Здоровье – самая главная ценность человека, поэтому важно вовремя заботиться о себе и регулярно проходить чекапы, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Клиенты «Альфа-Капитал», принявшие участие в акции «здоровье под контролем», бесплатно получат доступ к комплексному обследованию, необходимому каждому из нас. Спешите воспользоваться нашим предложением!», – сказал Николай Игнатов, руководитель направления управления партнерских продаж «АльфаСтрахование».

В акции могут принять участие как новые, так и действующие клиенты УК «Альфа-Капитал».

Полные правила акции «Здоровье под контролем»: https://www.alfacapital.ru/disclosure/clients_info/checkup

В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Скоро 1 сентября – важный день как для родителей, так и для детей. Несмотря на летнюю подготовку, каждый может столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Проспали торжественную линейку, забыли дома портфель, не взяли или не купили сменку, всё это – житейские ситуации, которые могут случиться. К сожалению, общество нередко воспринимает подобное в штыки, из-за чего возникают острое чувство вины и та самая фраза: «Я плохая мать». Действительно ли это так? Какова грань между «хорошая» и «плохая»? Именно на эти вопросы в юмористической форме и ответит антипремия, которая идет наперекор мнению общества, позволяет избавиться от напряженности и просто поднимает настроение.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Современные родители находятся под большим давлением со стороны общества. Друзья, близкие, случайные знакомые или даже комментаторы в социальных сетях способны заставить сомневаться, вызвать острое чувство вины и задаться вопросом: «я плохая мать?». Чтобы показать обратную сторону ситуации и была создана одноименная антипремия, которая поможет искоренить ненужное чувство вины и поднять настроение смешными шутками. А если повезет – выиграть один из 10 поисковых трекеров Airtag, а также один из более 30 призов от партнеров мероприятия.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Мероприятие пройдет онлайн. Подать заявку на участие может каждый: мамы, папы и даже целые семьи. Так же, есть номинация для для героических отцов, которые вовлечены в воспитание и образование детей – «Волк-одиночка».Будут и другие номинации: «Мать-ехидна», «Мать-кулинар», «Мама в тренде», «Укротительница горящих изб» и «Пуленепробиваемая».

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

Для участия нужно сделать фото или записать видео, иллюстрирующее забавный случай из родительской практики, смешную шутку или взаимный розыгрыш. Получившуюся работу необходимо выложить в Instagram и написать пост со строчкой: «Я самая плохая мать? Участвую в антипремии от @zabota.deti #яплохаямать2021». После нужно заполнить форму на сайте и приложить ссылку на пост.

фото: В России стартовала первая антипремия 2021 года – «Я плохая мать»

«Антипремия «Я плохая мать» не только дает возможность отвлечься и поднять настроение, но и обращает внимание на одну из важных проблем – напряженность в обществе. Она помогает взглянуть на ситуации, которые могут вызывать чувство вины, под другим углом – с юмором и осознанием правильности своих действий. В реалиях современного общества, которое может оказывать ощутимое давление на родителей, это очень важно», – отмечают представители антипремии.

Выбирать самые забавные и интересные работы будут эксперты по современному родительству:

  • Анна Быкова – Психолог, автор серии книг «Ленивая мама»;
  • Юлия Тонконогова – Издатель Kidz.Media;
  • Ирина Пенкина – Основатель проекта «Материнство без вины»;
  • Анатолий Волчек – Руководитель проекта Забота.Дети;
  • Нина Добрынченко-Матусевич – продюсер антипремии, управляющий партнер Kidflix;
  • Денис Никитин – основатель Забота.Дети.

Прием заявок на участие проводится с 9 августа по 5 сентября 2021 года, награждение победителей в номинациях состоится 15 сентября. Более подробную информацию можно будет найти в инстаграмме антипремии, а также на официальном сайте

Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Турция – страна не только для любителей пляжного отдыха, но и для тех, кто хочет восстановить красоту, здоровье и силы с помощью специалистов центров здорового образа жизни.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Среди ведущих представителей направления – TheLifeCo Wellbeing.

По статистике Министерства здравоохранения Российской Федерации, самыми популярными эстетическими операциями в стране являются увеличение груди, ринопластика, а также омоложение. При этом лидирующие позиции занимает пластика лица – её делают 8% россиян. На втором месте лифтинг (7%), на третьем – липосакция (6%), а на четвёртом – пластика живота (4%). Считается, что добиться результата мечты можно лишь радикальными методами, однако это не так. Выглядеть моложе можно с помощью программ безоперационного омоложения и похудения.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Среди лидеров направления – Турция. Только за 2020 год страну посетило более 2 миллионов россиян, предпочитающих пляжный отдых. Однако посетить страну будет интересно не только любителям солнца и песка, но и тем, кто заботится о своём здоровье. В числе ведущих центров, позволяющих похудеть и омолодиться без уколов и хирургического вмешательства – TheLifeCo Wellbeing. Здесь клиентам предлагают индивидуально разработанные программы детоксикации и здорового питания, а также натуральные методы лечения, эффективные для борьбы со старением.

Все услуги предоставляются в оздоровительных центрах, расположенных в Бордуме и Анталии – популярных местах отдыха, которые стоит посетить ради теплого климата. Учитывая, что возобновление авиасообщения между Россией и Турцией ожидается уже 1 июня 2021 года, популярное направление снова станет идеальным место для отдыха. 

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

Омоложение детоксом, не ботоксом

Современные люди подвержены стрессам. Нездоровое питание, вредные привычки и проблемы с экологией становятся причинами преждевременного старения и неконтролируемого увеличения массы тела. По мнению экспертов, спасением от стресса и токсинов становится детоксикация организма. Именно она помогает поддерживать функции клеток тела и позитивно влиять как на работу внутренних органов, так и на качество кожи.

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

«Для наших гостей мы открываем путь к омоложению с помощью детокса, а не ботокса. Мы стремимся поддерживать здоровье и молодость за счет естественных методов. Для профилактики старения и постепенной потери веса используются программы детоксикации и здорового питания, а также внутривенные омолаживающие коктейли, озоновая терапия и витамин С. Мы также используем PRP (плазму, обогащенную тромбоцитами), Paris Effect и препараты, направленные на синтез коллагена и эластина, применяем гиалуроновую кислоту, белки и витамины. Омолодить кожу без вмешательства хирурга также можно благодаря вакцинам с ДНК лосося», – отмечает менеджер программы TheLifeCo Wellbeing Сания Озтюрк (Saniya Öztürk).

фото: Альтернатива ботоксу – детокс: омоложение без операций в Турции с TheLifeCo Wellbeing

На Средиземное и Эгейское море – без пересадок

Для России и Украины существуют рейсы в Бодрум и Анталию без пересадок – это позволяет сэкономить время и сделать путешествие максимально комфортным. Как комментирует менеджер комплекса TheLifeCo в Анталии Арифе Дюзгюн (Arife Düzgün):

«Благодаря беспосадочным рейсам, наши гости могут проводить здоровый отпуск на природе – вдали от городского стресса. Они не только очищаются и обновляются физически и духовно, но и перенимают полезные привычки. Все программы центра разработаны в соответствии с потребностями гостей, а их авторы – профессионалы с 16-летним стажем работы в организации. Среди наших клиентов – многие международные актеры, модели и влиятельные люди, которые обращаются к нам для избавления от жира и токсинов, накопленных за время карантина».

Среди недавних посетителей TheLifeCo Wellbeing Antalya – международная фотомодель Юлиана Дементьева, которая проходила интенсивную программу детоксикации в течении недели. Своим опытом, а также впечатлениями от программы Юлиана поделилась в своём аккаунте в Instagram.

По материалам pronline.ru

Безопасный дом для малыша

Торговый дом «Курносики» рассказывает молодым родителям как создать дома безопасную среду для малыша и какие предметы безопасности пространства полезно купить: блокираторы для дверей, защитные накладки на углы, заглушки для розеток, крышки на ручки газовой плиты.

фото: Безопасный дом для малыша

Ваш малыш начал ходить – какое счастье! Или нет?

Какое счастье испытывают родители, когда их малыш делает первые робкие шаги! Но уже через несколько дней это счастье сменяется беспокойством. Ребенок же умудряется быть сразу в нескольких местах и распотрошить все, до чего может дотянуться! В такие моменты родители к концу дня падают без сил, не в силах справиться с раздражением от усталости и тревоги. И ладно, если бы дело было только в разоренном доме, но ведь есть реальная опасность, что малыш может случайно травмироваться.

Как обезопасить малыша и себя от неприятностей и справиться с негативными чувствами? Прежде всего, надо погасить свой гнев и продумать эффективную защиту для ребенка. А начать надо с осознания и понимания, для чего и почему в определенном возрасте дети начинают проявлять подобную активность.

Создаем безопасную среду для маленьких первооткрывателей

Когда ваш малыш открывает тумбочку с маминой косметикой и по одной вытаскивает из нее тюбики, баночки, маникюрные принадлежности и прочие опасные предметы, он, на самом деле, не шалит и озорничает, а изучает свойства предметов.

А когда, допустим, ребенок монотонно и целенаправленно открывает и закрывает дверь ванной, наслаждаясь скрипом, он учится различать звуки и управлять ими осмысленно. Ведь и правда: если дверь захлопнуть быстро, скрип будет совсем иным, чем, если закрыть ее медленно.

И вот это все – потрошение косметички, занудные манипуляции с дверью, также, как и двиганье стульев, переворачивание чашек с водой, – большая научная работа, которую ребенок проделывает прямо сейчас. А вы – счастливый свидетель его научных открытий.

Разумеется, все эти «научные открытия» малыш может и должен проделывать только в вашем присутствии и с вашего разрешения, после того, как вы убедитесь, что в тумбочке или шкафу нет опасных для него предметов. А для того, чтобы познание мира не произошло случайно, когда вас не окажется рядом, продумайте, какие средства безопасности вам необходимо приобрести.

Прежде всего, это блокиратор для дверей. Они бывают разных форм, один из самых удобных — гибкий блокиратор, который надежно фиксирует створки шкафов, дверцы холодильника, ящики стола, не позволяя малышу открыть их. Подходит как для плоских поверхностей (например, дверцы шкафа), так и для угловых (например, дверцы холодильника).

Чтобы малыш случайно не прищемил себе пальчики, закрывая межкомнатные двери, воспользуйтесь специальными фиксаторами. Напольные фиксаторы изготовлены из мягкого, нескользящего материала, располагаются под дверью, не позволяя ей захлопнуться. Торцовые фиксаторы устанавливается на торец двери, препятствуя захлопыванию. Толщина двери должна быть не менее 20 мм.

Еще одна зона опасности – острые углы столов и тумбочек. Сколько шишек может набить ваш маленький исследователь пространства, если вы не продумаете заранее защиту. А она очень проста! Достаточно приобрести защитные накладки на углы – и ребенок может смело отправляться в свое путешествие по квартире. Современные накладки изготовляются в форме забавных мордочек различных животных или геометрических фигур и не испортят интерьер. Благодаря клейкой поверхности и специальному дизайну накладки легко фиксируются и гармонично вписываются в любой интерьер.

Одна из самых опасных зон – это, конечно, кухня. И если со шкафами, где хранятся такие «вкусные» вещи, как соль или перец, или такие «привлекательные» – как ножи и вилки – справятся блокираторы для шкафов, то защиту ручек у газовых или электрических плит необходимо продумывать отдельно. В этом вам помогут специальные пластиковые крышки, которые надежно закроют ручки плиты и в то же время не помешают ею пользоваться.

Заглушки для розеток обеспечат малышу безопасность в комнате с электрическими розетками. Заглушки легко устанавливаются и снимаются взрослыми при помощи ключика, который идет в комплекте с заглушками, но без ключа юные испытатели с такой защитой находятся в безопасности: приспособления надежно закрывают доступ маленьким пальчикам к электрическим розеткам, помогая сделать пространство более безопасным для малыша.

Горячая линия: 8-800-100-80-60.

Как фитнес-трекеры помогают во время пандемии коронавируса

В период пандемии коронавируса очень важно не только соблюдать всевозможные предосторожности – носить маску и перчатки, избегать людных мест, обрабатывать руки антисептиком, – но и своевременно реагировать на изменения состояния.

Например, если вдруг заражение всё же произошло, необходимо вовремя среагировать на ситуацию и предпринять меры. В этом помогут гаджеты – так, современные фитнес-браслеты умеют определять жизненно важные показатели, такие как насыщенность крови кислородом или температура тела.

Современные гаджеты сделали ощутимый шаг вперед – сегодня они могут заменить сразу несколько приборов по контролю состояния здоровья. И именно благодаря им можно своевременно среагировать и обратиться за помощью ко врачу. Например, измерить температуру тела или сатурацию на работе – не обращаясь к одному-единственному градуснику, которым пользуется весь офис. При этом умные часы не занимают много места – их удобно носить на руке, а погрешность при измерении показателей минимальная.

фото: Как фитнес-трекеры помогают во время пандемии коронавируса

Разобраться с гаджетами несложно – обратиться к ним смогут как взрослые, так и пожилые люди или подростки. Понятные крупные дисплеи, яркие цвета и сенсорные кнопки сокращают вероятность того, что пользователь запутается или не найдёт необходимый параметр. Взять с собой часы можно куда угодно, а скорость измерения не может не радовать.

«Однозначно необходимо отслеживать частоту дыхательных движений, температуру и сатурацию. ЧДД более 24, лихорадка более 38, устойчивая к жаропонижающим, и SpO2 менее 92% – повод вызвать 103», – отмечает главный врач инфекционной больницы в Коммунарке Денис Проценко. 

Все эти показатели умные гаджеты могут измерить. Кроме того, они легко и быстро заряжаются – и заряда хватает надолго. Часы отличаются малым весом, а обширный функционал позволяет контролировать не только такие важные показатели, как температура тела и сатурация, но и отслеживать физическую активность, пульс, потраченные в течение дня калории и качество сна. 

Конечно, среди обилия различных моделей выбрать подходящее устройство – точное и надёжное, может быть непросто. Выбирая гаджет, стоит обращать внимание на ряд характеристик – это функционал, удобство, простота использования и точность измерения. Среди различных торговых марок стоит рассмотреть:

  • Фитнес-трекер Smarterra Fitmaster TON сочетает в себе широкий функционал, стильный внешний вид и рациональную стоимость. Трекер быстро и точно измеряет температуру тела и уровень кислорода в крови. При этом, измерения проводятся в течение всего дня – можно настроить трекер так, чтобы он записывал данные в приложении каждый час или отслеживать температуру тела самостоятельно. Кроме того, трекер следит за основными показателями физического состояния – сердечным ритмом, артериальным давлением, качеством сна, количеством пройденных шагов, пульсом – и собирает статистику за день. Также в трекере предусмотрены функции «умного» будильника, управления камерой, напоминания о необходимости пить воду и двигательной активности. Благодаря пассивной NFC метке, трекер можно также использовать как ключ для электромагнитных замков дома или офиса. Метка также позволяет считывать в одно касание визитную карточку, медицинскую карту, ссылку на сайт, номер телефона. На трекере можно настроить передачу SMS, вызовов и уведомлений. Гаджет также отличается увеличенным временем работы (в активном режиме до 150 часов) за счёт батареи повышенной емкости. Причем при таком обширном функционале стоит фитнес-трекер всего 1200 рублей.

  • NO.1 DT 58 Pro – гаджет достаточно простой, но измеряет температуру тела, артериальное давление и пульс в режиме реального времени. Гаджет также учитывает различные виды упражнений, предлагает персонализированные сеансы дыхания, а циферблат легко персонализируется под владельца. Стоит гаджет от 1000 до 1500 рублей.

  • ZOOGOU T02 – водонепроницаемый смарт-браслет, который измеряет не только температуру тела, но и частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, количество потраченных калорий. Мониторит сон, учитывает различные спортивные режимы, дистанционно управляет музыкой – и многое другое. Стоит в российских магазинах умный браслет от 1000 до 1500 рублей.

  • TICWRIS GTS – фитнес-трекер, который не боится воды и отслеживает различные параметры здоровья, такие как содержание кислорода в крови, температура, артериальное давление, пульс, количество шагов, качество сна. Кроме всего прочего, можно настроить уведомления и читать на трекере сообщения, например, с WhatsApp. Стоимость около 2400 рублей.

  • KINGWEAR KW37 Pro – многофункциональные умные часы, которые отслеживают насыщенность крови кислородом, температуру, давление, пульс и проводят анализ сожжённых калорий. Также браслет мониторит качество сна и не боится воды. Можно настроить получение сообщений с телефона и из некоторых мобильных приложений. Прост в управлении, достаточно тонкий и лёгкий, чтобы быть незаметным. Стоит от 2500 рублей.

  • Fitbit Sense – одна из последних моделей умных часов с широким функционалом, которые помогают понять своё тело. Анализируют уровень стресса, здоровья сердца, концентрации кислорода в крови, а также температуру тела. Часы отслеживают изменения, сохраняют и анализируют результат. Кроме того, учитывают различные активности и их интенсивность, анализируют стадии сна и его качество и оснащены «умным» будильником. Стоит такой гаджет от 21 000 рублей.

Каждый может подобрать гаджет исходя из своих интересов, целей и финансов – такие часы станут отличным компаньоном, который поможет следить за своим здоровьем и состоянием.

Полезны ли увлажнители воздуха. Зачем нужен увлажнители и какой выбрать

В летнюю пору проблем с влажностью воздуха практически нет. В помещение его поступает достаточное количество, и влага пребывает в норме. Нельзя сказать того же про осенне-зимний период. Холод за окном заставляет нас прятаться в тепло, проветриваем все реже, а отопительные приборы «кушают» влагу, которой и так не много. Чувство свежести нам дает не холод, а норма влажности, которая важна для комфортного самочувствия человека. Наличие увлажнителя решит этот вопрос очень быстро. Подробнее о причинах купить, и нужен ли увлажнитель воздуха говорим сегодня.

1. Уменьшает количество пыли.

Не зависимо от того в каком помещении мы находимся, пыль — это неотъемлемая часть нашей жизни. Где-то ее больше, где-то меньше, но она присутствует везде. Помогает ли увлажнитель воздуха от пыли? Да. Частички пыли легко насыщаются влагой, становятся тяжелыми и оседают. А это значит, что человек ее не вдыхает, пыль остается на поверхности. Если влаги недостаточно, она продолжает летать. Это может провоцировать приступы астмы и бронхоспазмы у людей с аллергией и астмой.

2. Помогает ли увлажнитель воздуха в борьбе с вирусами и бактериями

фото: 7 причин обзавестись увлажнителем воздуха дома. Топ вопросовНаш организм имеет защитную функцию в виде слизистых, которые защищают нос и горло от воздействия на них патогенной флоры. Именно они не дают пыли и бактериям проникнуть в легкие. Однако, если они пересыхают, защитный механизм теряет свои способности, а вредоносные частицы с легкостью попадают в организм. Увлажнитель воздуха помогает держать слизистые в норме.

3. Повысит качество сна

Дискомфорт, который доставляет сухой воздух значительно влияет на качество сна. Недосыпая, человек теряет уровень работоспособности, становится вялым и раздражительным, могут появиться головные боли и прочие неприятные симптомы. Лучше позаботиться о наличии увлажнителя с ионизатором, который будет работать над нормой влаги и очищать воздух, чтобы сон был не только комфортным, но и безопасным.

4. Состояние кожи, волос и ногтей улучшится

Ни для кого не секрет, что вода – неотъемлемая составляющая жизни всего живого. Ее полезно не только пить, но и взаимодействовать наружно. Для кожи важно сохранять водный баланс, для этой функции рекламируется масса кремов и средств. Увлажнитель воздуха не хуже справляется с насыщением организма влагой. Помогает бороться с чувством стянутости и шелушением. Крема это хорошо, а естественное и безвредное питание кожи, волос, ногтей, все же лучше.

5. Полезен ли увлажнитель воздуха для здоровья детей

Норма влаги в помещении должна быть в диапазоне 40-60%. Доктора рекомендуют обзавестись увлажнителем воздуха в детскую комнату. Дети очень чувствительны к воздействиям внешней среды, особенно в младенческом возрасте. Потому очень важно обеспечить им комфортный климат в комнате для здорового сна и развития, нормального водного баланса кожи и слизистых, для борьбы с вирусами и бактериями.

6. Здоровые глаза

В условиях современного мира, когда большинство людей работают за компьютерами, смотрят телевизор или проводят длительное время в телефоне, кожа вокруг глаз и слизистые легко теряют влагу, пересыхают, и на этом фоне могут возникать воспалительные процессы.

7. Увлажнитель 2в1

Сейчас не так часто можно встретить устройство, которое будет только увлажнять. Современная техника оснащена дополнительными функциями, которые улучшают качество жизни человека. Ультразвуковые увлажнители Neoclima имеют низкий уровень шума, 17 часов беспрерывной работы, холодный и теплый пар. Встроенный ионизатор, который очистит воздух. Мойка воздуха Neoclima включает в себя увлажнение и трехуровневую систему очистки (мойки) воздуха: абсорбирующий диск, угольный и HEPA фильтры.

https://youtube.com/watch?v=uXOJtPqwYYY%22+height%3D%22360%22+width%3D%22640

Можно попробовать достичь влажности в доме самостоятельно с помощью подручных средств, каждый день, тратя на это много времени и сил. А можно один раз купить увлажнитель воздуха и он все сделает за вас.

Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Как показали исследования покупательских настроений (аналитической компании Nielsen, НП «Экологический союз» и экобюро Greens), доля экологически сознательных потребителей ежегодно растёт. Еще в 2018 году больше 70% респондентов заявили, что ждут экологической ответственности от бизнеса. Около 80% опрошенных считают экологичными те товары, которые не вредят окружающей среде и здоровью человека. Столько же респондентов заявили, что экологичные и экологические чистые товары ищут, прежде всего, в продуктах питания. Кондитерская фабрика «Хлебный Спас» отвечает на каждый из этих запросов потребителя.

фото: Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Только натуральные ингредиенты

По мнению руководства компании, экологическая ответственность бренда перед потребителем начинается с использования натуральных ингредиентов. С выбора добросовестных поставщиков. С оптимизации производственных процессов и внедрения инноваций.

Среди поставщиков кондитерской фабрики «Хлебный Спас» много производителей, которые гарантируют «чистоту», натуральность и безопасность своей продукции личной ответственностью. В этом сырье нет гормональных и антибактериальных препаратов, пестицидов и т.п. Оно производится без синтетических добавок, с помощью которых отдельные компании пытаются искусственно улучшить вкусовые и питательные качества своего продукта.

Так, овес, из которого получают муку для КФ «Хлебный Спас», выращивается в экологически чистых районах Алтая. Зерно проходит тщательный технологический отбор и многоступенчатую обработку, сохраняя большое количество клетчатки.

Зерна овса сначала чистят на фотосепараторе от посторонних примесей, следов эпидермиса. Затем пропаривают. На этом этапе уничтожаются болезнетворные микроорганизмы, которые попадают на растение в полях или при транспортировке и хранении. Кроме того, во время термической обработки декстринизируется крахмал. Это сложная трансформация вещества при нагреве, благодаря которой овсяная муки и изделия из неё легко усваиваются человеческим организмом. Что, в свою очередь, позволяет вводить блюда и выпечку на основе овсяной муки в диеты, помогающие избавиться от лишнего веса.

Такой подход при производстве овсяной муки не только делает продукт высококачественным, но и обеспечивает более длительные сроки его хранения.

фото: Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Высокое содержание овсяной муки в традиционных изделиях КФ «Хлебный Спас» – одна из главных особенностей продукта. Овсяное печенье перенимает большую часть полезных свойств исходного сырья: имеет уникальный минерально-витаминный состав, является источником антиоксидантов. Кроме того, овес и его производные способствуют регуляции жирового обмена, стимуляции работы ЖКТ, выработке серотонина.

Стоит отметить, что продукция линейки «Овсяная коллекция»® кондитерской фабрики «Хлебный Спас» отличается простым и понятным потребителю составом. В нем помимо овсяной муки премиум качества, используется только пшеничная мука высшего сорта, высокоолеиновое подсолнечное масло, подсолнечный лецитин, натуральные добавки (шоколад, арахис, кунжут, злаки и т.д.).

Так в печенье «Злаковое ассорти», «Мультизлаковое» с начинкой «Яблоко и корица», «С кунжутом и имбирем» и др.) применяется разнообразная обсыпка из семян и злаков. Это обогащает вкусовые качества, состав и внешний вид продукта.

Высокоолеиновое масло (ВОМ) премиум качества — еще один натуральный и полезный ингредиент, который использует компания. Это более дорогая альтернатива обычному растительному маслу. Извлекается из специальных сортов подсолнечника. Высокое содержание олеиновой кислоты (до 75%) в таком масле способствует улучшению качества конечного продукта и увеличению его сроков годности. Еще в 2012 году эксперты в области здорового питания назвали ВОМ «инновацией года», благодаря содержанию в нем витаминов Е и Омега-9, оказывающих оздоровительный эффект на организм.

Подсолнечный лецитин пришел на замену соевому. Заботясь о здоровье потребителей, КФ «Хлебный Спас» отказалась от использования соевого лецитина. В виду того, что это один из распространенных пищевых аллергенов. К сожалению, многие производители кондитерских изделий продолжают его использовать. Тогда как лицитин подсолнечный — абсолютно безопасен и гипоаллергенен.

Лецитин — это фосфолипиды, которые регулируют обменные процессы во всем организме. В подсолнечном лецитине их в 1,5 раза больше, чем в соевом. Они активнее обеспечивают регенерацию клеток.

В пользу подсолнечного лецитина говорит и способ его получения. Выделение лецитина осуществляется естественным путем – вместе с маслом, тогда как соевый — химическим. Кроме того, известно, что более 95% сои генномодифицировано, что в конечном счете влияет на качество готового продукта.

Специально для тех, кто выбирает «здоровое»

КФ «Хлебный Спас» создала отдельную торговую марку — «Magic Grain» — для людей, которые заботятся о своем питании и придерживаются принципов здорового образа жизни.

Продукция бренда отличается высоким содержанием пищевых волокон, отсутствием пальмового масла, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов.

Широкий ассортимент торговой марки ТМ «Magic Grain» подходит людям с сахарным диабетом — за счет использования натуральных, современных и безопасных сахарозаменителей — стевия, мальтит, а также , и веганам – благодаря использованию растительных ингредиентов.

Так, в новых тонких хлебцах ТМ «Magic Grain» – «Гречневые с киноа и кунжутом» и «Ржаные с кунжутом и чиа» – содержатся продукты-суперфуды (максимально полезные и питательные продукты растительного происхождения).

Киноа – источник белка, аминокислот и фосфора, витаминов группы B, кальция и железа. Чиа богаты жирами, белками, пищевыми волокнами и антиоксидантами.

КФ «Хлебный Спас» принципиально не использует искусственные консерванты в своей продукции. Увеличение сроков хранения кондитерских изделий достигается за счет использования натуральных ингредиентов в составе, совершенствования рецептуры и внедрения новых технологий в производство.

Производство инновационное, бережное и бережливое

Современному потребителю важно, чтобы товар был «чистым» и безопасным во всех отношениях. В том числе для окружающей среды.

Кондитерская фабрика «Хлебный Спас» соответствует и этому запросу. Компания эффективно расходует природные ресурсы и в планах стоит сокращение производства пластиковых отходов. Так, на предприятии внедряется автоматическая подача масла, что позволит полностью отказаться от использования пластиковых канистр.

Кроме того, еще в 2017 году на кондитерской фабрике была внедрена программа многоступенчатого контроля качества, безопасности сырья и готовой продукции, а также управления производственными процессами на основе принципов ХАССП (HACCP). Главная цель ХАССП – обеспечить безопасность на каждом этапе производства, от поставки сырья до продажи товара в магазине.

фото: Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Сертификаты ISO 22000, FSSC 22000, основанные на принципах ХАССП, являются одними из самых авторитетных в мире гарантов качества и безопасности пищевого продукта. Регулярно проходя сертификацию (каждые 3 года), КФ «Хлебный Спас» подтверждает свою честность и приверженность пищевой безопасности.

В настоящее время кондитерская фабрика активно внедряет технологии «Бережливого производства». Этот термин известен в России с 2003 года и отражает идею, что создание любого продукта должно быть в необходимом количестве, вовремя, качественно и безопасно. Бережливое производство начинается с анализа производственных процессов и их оптимизации. В результате брака становится меньше, практически полностью исключаются простои на линии, нерациональное распределение загрузки и т.д.

Повышению эффективности производства и снижению экологического следа способствует уже внедренная на КФ «Хлебный Спас» система «1С: ERP». Она предназначена для планирования ресурсов предприятия и сбора информации о внутренних процессах.

С помощью этой системы руководство компании получает возможность оперативно принимать управленческие решения: по выпуску готовой продукции, более эффективной загрузке производственных линий, распределению затрат на закупку сырья и расходных материалов. Как результат: снижение нагрузки на складскую службу и службу логистики, сокращение транспортных расходов и топливных ресурсов.

Кондитерская фабрика «Хлебный Спас» — это современное производство, работающее на высокотехнологичном европейском оборудовании и внедряющее инновационные технологии. «Внимание к инновациям – это не следование модным тенденциям, а здравый смысл и забота о потребителе», — говорят в компании. – А безопасность продукции — залог доверия потребителей к бренду и его конкурентоспособности».

фото: Экология и питание – вкусные идеи от КФ «Хлебный Спас»

Как удачно выйти замуж? Разбираем типичные ошибки при построении отношений вместе с Ланой Ланской

Большинство из нас до сих пор надеется на случай, когда дело касается отношений, хотя все остальные сферы жизни мы держим под контролем и не пускаем на самотек. Разобраться в тонкостях осознанного построения отношений и развеять популярные мифы про миллионеров и клубы знакомств нам поможет Лана Ланская.

фото:

Лана Ланская – бизнесмен, лайф-коуч, соучредитель закрытого клуба для избранных «The Key», тренер в области межличностных отношений, автор уникальных методик, психолог. Авторский курс Ланы Ланской «Замуж за

миллионера” помог десяткам женщинам встретить достойного мужчину и выйти за него замуж!

 

Как выйти замуж за миллионера?

— Поначалу такая задача кажется невыполнимой. Но нужно понимать, что миллионер – это просто громкое слово, на самом деле преуспевающих мужчин с большими оборотами средств на счету гораздо больше, чем мы думаем. Прежде всего, нужно определиться, чего мы на самом деле хотим, когда ищем миллионера. Спонсора, “папика” для закрытия наших базовых потребностей или достойного мужчину, который может взять ответственность за семью? Ответив на этот вопрос, нужно понять, что ты можешь дать мужчине. Вот тут кроется основная ошибка “охотниц за кошельками”, они сосредоточены на том, как бы получить побольше, а я на своих курсах работаю с девушками над тем, чтоб они выросли как личность и им было что предложить мужчине. Когда девушка самодостаточна и реализована, то мужчины сами к ней тянуться.

фото:

 

Почему мужчины вступают в клуб знакомств? Бытует мнение, что там люди ищут только “отношения на одну ночь”. 

— В нашем мире очень много успешных, состоятельных, но при этом одиноких людей. Успешные люди заняты самореализацией, бизнесом, карьерой, они работают сутки напролет. Поэтому неудивительно, что у них совершенно не остается времени на личную жизнь. Именно поэтому я создала Клуб знакомств «The Key» для деловых и состоятельных людей. Это не банальное агентство знакомств, где молоденькие модели ищут себе спутников. Это закрытый клуб, где успешные и деловые люди знакомятся с такими же, как они. Возможно раньше, в 2000-е было модно устраивать подобные вечера для поиска спутника на ночь, но это уже пройденный этап. С развитием соц.сетей доступ к красивым телам есть у всех, для этого уже не нужны агентства или клубы знакомств.

фото:

Расскажите подробнее про свой клуб, чем он отличается от других?

— Клуб миллионеров «The Key» — не только общение по интересам и возможность найти свою пару — это определенный стиль жизни. Мы предлагаем индивидуальный подход и качественно прорабатываем все запросы клиента – такой подход вы не найдете ни в одном другом премиальном клубе знакомств.

Все члены клуба имеют ряд привилегий: консьерж-сервис по всему миру, бизнес-контакты, посещение эксклюзивных мероприятий, тематические путешествия, закрытые вечеринки миллионеров, уведомление о ведущих событиях и мероприятиях.

Многие думают, что достаточно иметь красивое лицо и стройную фигуру, тогда любой мужчина будет покорен?

— Это устаревшие стереотипы. Для серьезных отношений внешность играет не первую роль. Хотя мужчины – визуалы, и через внешность можно вызвать сильный интерес. Однако это далеко не всё, нужно уметь поддержать диалог, грамотно себя позиционировать. Мужчины насытились красивыми “пустыми” девушками и ищут, в первую очередь, личность, а не картинку. Именно поэтому я открыла Академию удачного замужества, уникальный проект, аналогов которого нет. Мы помогаем женщинам не только встретить успешного мужчину, но и быть его достойной, обрести гармонию, стать самодостаточной и успешной. Этот проект для тех женщин, которые привыкли думать, работать над собой и совершенствоваться.

 

Как вы помогаете девушкам, которые обращаются в вашу Академию?

— Во-первых, мы объясняем девушкам, что если ты хочешь хорошего отношения к себе, достойного мужа и уровня жизни – ты должна этому соответствовать. Мы не нацелены только на внешнее проявление женщины (хотя безусловно, внешность, манеры, умение одеваться и подать себя имеют большое значение), мы смотрим вглубь, прорабатываем устаревшие стериотипы, комплексы и ограничивающие убеждения, которые мешают не только построению отношений, но и в других сферах жизни. Это комплексный подход и большая работа, которую мы проделываем с каждой ученицей. С клиентками работают эксперты по межличностным отношениям, эзотерики, психологи и астрологи. Академия удачного замужества — место, где каждая женщина поймет, что она достойна счастья, любви, что она уникальна, красива и желанна — нужно просто поверить и полюбить себя, посмотреть на мир под другим углом.

 

Самое распространенное место для первого свидания — это ресторан. Посоветуйте, как вести себя девушкам?

— Помните, вы не на собеседовании в его компанию. Продемонстрируйте знание блюд из меню и их ингредиентов, упомяните, что некоторые из них любите готовить дома самостоятельно. Главное будьте, расслаблены, уверены в себе, вежливы и естественны. 

 

Сайт Ланы Ланской: https://lana-lanskaya.ru/

Instagram героини пуликации: https://www.instagram.com/lanalanskaya_official/

Морское путешествие – не выходя из дома!

Российская торговая марка «Курносики» предлагает широкий ассортимент игрушек для купания.

фото: Морское путешествие – не выходя из дома!

Умываться утром и принимать ванну вечером вместе с игрушками для купания «Курносики» будет намного веселее! Ребенок пойдет купаться без слез, ведь его ждет морское приключение с маленькими друзьями. Даже если не удалось летом слетать на море — в собственной ванной комнате его круглый год ждет океан эмоций!

фото: Морское путешествие – не выходя из дома!

Если скучную гигиеническую процедуру превратить в игру, то малыш быстрее избавится от боязни воды, будет чувствовать себя в большей безопасности и в будущем легче научится плавать. Разнофактурные игрушки для купаниябрызгалкипупсыкуколкинепромокаемые книжкифигурки морских животных помогают всестороннему развитию детей: они дают новые знания о мире, их интересно рассматривать и трогать. Можно рассказать малышу о каждом персонаже и придумать целую сказку, героями которой будут его игрушки для купания. Кроха не только станет чище, но и узнает много нового, потренирует мелкую моторику, логику, воображение, концентрацию внимания, цветовое восприятие и тактильные ощущения. Игрушки для ванны «Курносики» изготовлены из безопасных материалов, созданы с учетом рекомендаций педиатров и детских психологов.

фото: Морское путешествие – не выходя из дома!



фото: Морское путешествие – не выходя из дома!

фото: Морское путешествие – не выходя из дома!

Игрушки для ванны — на сайте российской торговой марки «Курносики» www.kurnosiky.ru https://kurnosiky.ru/katalog/igraem/igrushki-dlya-kupaniya/

115093, г. Москва, ул. Павловская, д.18. стр.2

+7 (495) 363-14-05

[email protected]

Пусть каждое купание будет желанным и и приносит радость каждый день!