Tag Archives: фитнес

Justfit –новое слово в EMS тренировках

Венгерская компания JustFit предлагает новейшие разработки в области EMS тренировок.

 Justfit — это Венгерская EMS-компания с головным офисом в Будапеште. С 2011 года, компания стала значимым игроком на рынке EMS-фитнеса. Justfit — инновационное предприятие и первая компания, предложившая миру концепцию беспроводной связи, и устройство, поддерживающее протоколы EMS исключительно с использованием Wi-Fi-коммуникации.

фото: Justfit –новое слово в EMS тренировках

Привычные физические упражнения заставляют мышцы многократно сокращаться, испытывать избыточную нагрузку, что, в итоге, путем сложных биохимических процессов, приводит к увеличению количества мышечных волокон, а значит росту объема мышечной массы и увеличения их силы. На этом строится вся система тренировок. А EMS- технология посредством микро- импульсного воздействия усиливает частоту и глубину реакций в мышечных тканях. Данный метод совершенно безопасен для здоровья человека, поскольку электрические импульсы, испускаемые специальным костюмом, практически идентичны сигналам мозга, которые передают «команды» мышцам во я во время традиционных тренировок. Электромиостимуляция, как восстановительный метод, используется в медицине с конца XX века, современные методики рекомендуют использовать его в фитнес-индустрии. Если говорить о принципе работы данной технологии, то, во время традиционной силовой тренировки мозг посылает биоэлектрические импульсы, которые заставляют определенные мышцы сокращаться.

Однако не все мышцы имеют хорошо развитую нейронную связь с мозгом, эти мышцы не так легко активируются и поэтому они не будут эффективно развиваться. Таким образом, мы никогда не сможем тренироваться в полную силу, даже если захотим. Однако Justfit™ EMS (электрическая стимуляция мышц) с помощью специальных электрических импульсов моделирует естественный процесс сокращения глубоких мышц нашего тела.

Именно благодаря принудительному сокращению мышц, EMS JustFit привлекает к работе намного больше мышечных волокон и тем самым позволяет эффективно тренировать почти 100% нашей мускулатуры. Поскольку электростимуляция мышц (EMS) вызывает сокращение мышц при помощи генерации электрических импульсов извне, то такое мышечное сокращение отличается от происходящего во время традиционной тренировки, контролируемой центральной нервной системой. Характер и интенсивность генерируемых импульсов зависит от параметров, настроенных на EMS устройстве.

Электрические импульсы стимулируют и приводят наши мышцы в движение. Эти импульсы генерирует устройство EMS и направляет их через нейроны и мото-нейроны прямо к мышцам. Их роль заключается в том, чтобы активировать мышечные волокна и привести мышцы в движение. Такую механическую реакцию мы называем «дергаться». Каждый раз, когда повторяется электрический импульс, он вызывает подергивание и сокращение мышц.

Компания JustFit предлагает широчайший спектр собственного оборудования и услуг в данной области. Так, В профессиональных технологичных костюмах Click-on 11 пар электродов, 8 из которых расположены внутри костюма. Две пары электородов в виде манжетов одеваются отдельно: одна пара на икры, и одна пара на руки, с двумя

электродами каждая – на бицепс и трицепс. EMS костюм унисекс. Изготовлен из ультралегкой, но прочной ткани, которая может подвергаться экстремальным нагрузкам в студии. Магниты на кабелях облегчают соединение с электродами и обеспечивают его стабильность. Также компания предлагает несколько супер-легких (менее 5 кг) костюмов для тренировок дома или на открытой территории и индивидуальные тренировочные костюмы под них. 

HEPA-Региональный партнерский офис Венгерского экспортного Агентства HEPA

http://hepaoffice.com.ru/

+7 (495) 631-68-37(495) 631-68-37

Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

С 21 по 22 ноября 2020 года в Ярославле состоится одно из ключевых мероприятий в сфере физической культуры и спорта – Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness».

С 21 по 22 ноября 2020 года в Ярославле состоится одно из ключевых мероприятий в сфере физической культуры и спорта – Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness». Мероприятие поможет грамотным представителям индустрии физической культуры и спорта громко заявить о себе, а также ощутимо повысить уровень своих знаний.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

Всё больше людей стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. А чтобы изменения протекали легче и безопаснее для организма, мы обращаемся за помощью к инструкторам. Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров поможет выявить в этой сфере лучших из лучших. Побороться за призовые места и громко заявить о себе – а также проверить и повысить уровень своей компетенции – может каждый специалист в сфере физической культуры и спорта.

Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness» пройдет с 21 по 22 ноября 2020 года на базе ГУОР по хоккею в Ярославле (улица Дядьковская, дом 7). Мероприятие организовано Центром доказательной медицины при поддержке Департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области и будет включать как конкурсную, так и образовательную части.  

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

«Высокий уровень знаний и умение применять их на практике играют ключевую роль для фитнес-тренера. Именно от этого зависит, как быстро клиент добьется желаемого результата, и насколько легко для организма это будет. Чемпионат дает специалистам возможность проверить себя, повысить свой профессиональный уровень и посоревноваться в своих знаниях и умениях с другими. Мы приглашаем к участию всех желающих тренеров и инструкторов, которые хотят заявить о себе – и показать свой уровень», – отмечает представитель Чемпионата профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness».

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

Бороться за звание лучшего участники будут в два этапа. В первый день конкурсантов ожидает тестирование, нацеленное на проверку знаний в области анатомии и физиологии человека, биомеханики двигательной деятельности в спорте, гигиенических основ физкультурно-спортивной деятельности, спортивной морфологии, диетологии и других разделов.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

На следующий день состоится проверка практических навыков, а именно – в сферах топографической анатомии и биомеханики человека, правил оказания первой помощи, основ медицинских знаний, средств и методов спортивной тренировки и функционального тестирования. Для всех конкурсантов предусмотрены дипломы чемпионата, а победители и призёры будут награждены медалями, а также памятными призами от организаторов и партнёров мероприятия.

Для образовательной части чемпионата подготовлены семинары и мастер-классы от ведущих специалистов по фитнесу и реабилитологии Ярославской, Ивановской, Московской, Нижегородской, Воронежской областей. В числе спикеров: профессор кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля с физиотерапией ЯГМУ Александр Шкребко, директор Международной академии медицинской реабилитации Андрей Бурмистров, четырехкратная чемпионка России по фитнесу Нина Абрамова, заслуженный тренер России Алексей Корнилов и другие. Полный состав спикеров, а также темы мастер-классов можно посмотреть на сайте Чемпионата.

фото: Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»

На семинарах будут затронуты ключевые темы и основные тенденции в развитии индустрии. Участники узнают об элементах лечебной физкультуры для профилактики боли в спине, методиках кинезотерапии, особенностях техники выполнения силовых упражнений, предотвращении травм, укреплении мышц спины и роли центральной нервной системы в реабилитации. Кроме того, спикеры расскажут о кинезиотейпировании в спорте, моделировании рациональных программ в фитнесе, а также дифференциальной диагностике заболеваний поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава. По итогам семинаров слушатели актуализируют знания по ключевым вопросам, встретятся с лучшими специалистами в сфере физической реабилитации и получат приятный бонус – документ об образовании.

Для специалистов с медицинским образованием и специализацией в реабилитологии, неврологии, мануальной терапии, спортивной медицине, травматологии и ортопедии, терапии, диетологии, ревматологии, физиотерапии и медицинском массаже будет интересна конференция «Актуальные вопросы медицинской реабилитации при боли в нижней части спины». Спикеры поднимут важные вопросы помощи пациентам, которые страдают от одной из самых распространенных групп заболеваний, с которой обращаются ко врачам. Участники поговорят об этиологии и патогенезе болевых синдромов, дифференциальной диагностике, медикаментозном и интервенционном методах лечения острой и хронической боли и методах физической реабилитации. Всем участникам конференции будут выданы удостоверения о повышении квалификации.

Кроме конкурсной и образовательной части, гости чемпионата смогут отправиться в необычный тур по фитнес-объектам Ярославля. Он познакомит участников мероприятия с самым современным оснащением и кадровым составом лучших фитнес-клубов города.

Участие в чемпионате платное. Для гостей доступны пять пакетов участника – от базового стоимостью в 700 до VIP-гостя стоимостью в 30 000 рублей.

Что творят женщины на занятиях интим-фитнесом

Чем только не увлекаются женщины! То у них аэробика, то шейпинг, то йога. А теперь в моде новое «оздоровительное увлечение» — интим-фитнес. Тренируют не живот или ноги, а то самое местечко. Наш корреспондент решила не отставать!

ДАВАЙ, ПОДПЕВАЙ
С виду обычный спортзал в центре столицы. В раздевалке готовятся к занятиям как молоденькие девчонки, так и те, кому давно за 50. 
Для начала тренер Галина попросила меня изобразить подскоки, и минут пять я с грохотом сотрясала пол.
— Отжаться сможешь? — поинтересовалась она.
Я смогла — два раза, но тренер моих стараний не оценила — только рукой махнула: мол, и так сойдет. Измерила давление, посчитала пульс, что-то записала себе в блокнотик. 
Перед разминкой предупредила:
— Пока присматривайся к девчонкам, а на подпевках включишься.
Что такое подпевки, я поняла не сразу. Ухнула музыка. Девушки дружно завиляли бедрами, как стая макак, напуганная питоном. Я притоптывала в такт и старалась перепеть магнитофон. Зря! Подпевать, как выяснилось, нужно было не ртом, а… влагалищем.

МУЖИК МОЖЕТ И НЕ ПОНАДОБИТЬСЯ
После разминки тренер прочла короткую лекцию:
— Запомните: у каждой из вас внизу два маленьких ротика — вагина и анус. Теперь представьте, что вы жуете ими жвачку. Начали!
Женщины улеглись на коврики, засопели и стали… розоветь на глазах. Соседка постанывала так, будто имела дело сразу с двумя любовниками. Я тоже робко попробовала сжать-разжать «ротики», но тут же… была вынуждена попроситься в туалет. Галина успокоила:
— Это с непривычки. Кайф придет позже, когда накачаешь вагинальные мышцы. Тогда сможешь запросто «выдаивать» партнера или получать оргазм вообще без мужчины.
Перспектива была заманчивой, и я с усердием продолжила тренировку. Шла двадцатая минута занятий.
— Опять расслабились? — взбодрила учениц тренер. — Соберитесь — не в морге! Вы — маленькие кровожадные ротаны! Нет, не вижу! Только у Насти трусы мокрые, а остальные пришли позагорать? Света, ты же не трактор, что за звуки?
По команде девушки сменили позиции и через минуту уже изображали мышцами ануса, как «сосут конфетки».

КРУЧЕ СТРИПТИЗА
После тренировки мы пили с Галиной чай с травами и разговаривали.
— Галя, ты занималась бодибилдингом, а как пришла идея заняться интим-фитнесом и учить этому других?
— Скучно просто качаться, вот и подключила низ. Скажете, никому не нужная экзотика? Совсем наоборот. Во-первых, полезно для женского здоровья. Улучшается кровоснабжение сферы малого таза, а там ведь самые главные женские органы — матка, придатки… Во-вторых, согласно восточной философии, женский низ — это средоточие половой энергии, основной жизненный центр. Почему подавляющее количество восточных женщин слыхом не слыхивали про аноргазмию, а у нас ею страдают около 20 процентов женщин? Потому что на Востоке интим-фитнес (хоть он там так и не называется) — часть основных умений женщины: без этого ни один уважающий себя восточный мужчина ее в постель не пустит. И в-третьих, как это ни парадоксально звучит, наши тренировки могут дать женщине вполне приличный заработок! Банальный стриптиз всем уже приелся — в Москве на каждом углу одно и то же. А если способна управлять своим влагалищем, можешь устроить целое шоу! 
— Если у мужчины небольшой половой орган, чем поможет интим-фитнес?
— Партнерша научится сокращать и растягивать влагалищные мышцы по желанию, и размер члена просто не будет иметь значения.
— Мужской интим-фитнес бывает?
— У нас он не в моде, а на Западе очень популярен. Многие мужчины специально укрепляют лобковые и копчиковые мышцы, мышцы спины, которые участвуют в поступательных движениях во время полового акта.

Комментирует гинеколог Ирина Белявская:— Натренировав мышцы, женщина легче получает оргазм, а значит, организм будет работать в нужном режиме. Нормализуется эндокринный фон — уходят многие женские болезни, в том числе миомы, опущения матки, дисфункция яичников. Упражнения полезны и женщинам с недержанием мочи, запорами, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Есть только одно противопоказание — наличие любой инфекции мочеполовой системы. При ней заниматься интим-фитнесом категорически нельзя.

https://s-info.ru/news/intim-fitnes/8032

Стала известна причина конфликта на Авиамоторной, который запечатлела чемпионка мира Ирина Гладкая

Видеоролик, на котором запечатлена группа тучных людей, столпившаяся на входе станции метро Авиамоторная, уже успел привлечь внимание пользователей социальных сетей. Но до все еще оставалось не вполне ясно, что же именно послужило причиной их конфликта с работниками станции.

Ситуацию прояснила чемпионка мира по армрестлингу и фитнес-блогер Ирина Гладкая. У себя на странице она выложила пост, в котором описала данную ситуацию со всеми подробностями: «Еще в январе компания Ralf Ringer прислала запрос на участие в тестировании их нового продукта — стелек с утяжелителями для снижения веса. Было интересно, что это за продукт такой? В начале марта мне пришла чудо-посылка с этими новенькими фитнес-стельками».

Найдя 10 добровольцев с избыточным весом, согласных испытать на себе новые спортивные стельки, Ирина разработала для них программу тренировок. Обязательным условием были выезды на свежий воздух. Именно первая попытка выбраться на природу в рамках спортивной программы и попала на видео.

«В итоге в метро люди, которые их хотели протестировать заходили с дополнительным утяжелением. Естественно, рамка металлодетектора замигала сначала на первом, потом на втором, потом на третьем…— говорится в посте. — Сотрудники метрополитена говорили о том, что реакция металлодетектора необычная, что загорелись какие-то тревожные лампочки. Всех остановили и попросили проследовать в отделение полиции при данной станции. Народ, конечно, стал возмущаться. Самое главное, что дело происходило буквально в дверях станции, за спиной собралась уже целая толпа зевак ».

Когда работники метрополитена убедились, что стельки не представляют никакой угрозы, группу все-таки пропустили и работа станции метро Авиамоторная была возобновлена в полном объеме.

«Бедную группу потом успокаивали всю дорогу. Вот такой получился первый день по нашей новой программе. Впечатления, конечно, мягко говоря, смазанные, но зато этот день теперь точно запомнится всем надолго» — заключила Ирина

Посмотреть видео с места события и узнать детали можно из поста Ирины: https://instagram.com/p/BvjDc13AV9D/

Связаться с Ириной Гладкой можно через ее аккаунт в Инстаграмме: https://www.instagram.com/irina_gladkaya_/

Be First ‑лучшие товары для спорта

Правильное питание играет колоссальную роль для тех, кто хочет добиться определенных успехов в спорте. Оно должно содержать полный комплекс полезных веществ, необходимых спортсменам для поддержания себя в отличной форме. И если вы хотите приобрести действительно сбалансированное и качественное спортивное питание при этом, не переплачивая, обратите внимание на продукцию отечественного производителя Be First.

Изготовитель располагает современными производственными мощностями и сотрудничает со спортивными сообществами, научными коллективами и компаниями, специализирующимися на выпуске аналогичной продукции. При этом компания ведет активную работу с клиентами, изучая отзывы спортсменов и анализируя их мнения для совершенствования выпускаемых продуктов.

Большой выбор для больших достижений

Компания представляет обширный ассортимент продукции, позволяющей достичь существенных высот в любительском и профессиональном спорте. Питание бренда идеально подходит тем, кто регулярно посещает тренировки по фитнесу, бодибилдингу и т.д.

Продукция позволяет восполнить нехватку белка, витаминов, аминокислот и других полезных веществ, которые расходуются спортсменами очень быстро. Все желающие смогут найти подходящее спортивное питание и аксессуары от изготовителя Be First. Вы гарантировано останетесь довольны качеством и эффективностью применения!

Основные преимущества продукции Be First

  • комплексы изготавливаются по современной формуле;
  • высокое качество и отсутствие противопоказаний;
  • легкость употребления;
  • отсутствие вредных веществ в составе;
  • эффективность приема;
  • доступная стоимость.

Покупая предложенные товары для спорта, вы самостоятельно сможете убедиться в наличии всех перечисленных преимуществ.

Где купить?

Спортивное питание от компании Be First, а также стильные и практичные аксессуары вы можете приобрести на сайте. Выберите подходящую категорию товаров, внимательно ознакомьтесь с описанием и оформляйте заказ. На продукцию установлены невысокие цены, поэтому она доступна для всех желающих. Вы сможете заказать товары в нужном количестве. Заявка будет оперативно принята и обработана, поэтому длительно ожидать поступления продукции не придётся. Дополнительную информацию вы можете уточнить у менеджеров-консультантов.

Посетите сайт и закажите лучшее питание и аксессуары для успешных спортивных тренировок и достижения новых целей!

 

Be first – верный путь к успеху

Спорт и здоровое питание неразрывны друг с другом. В рацион спортсменов должно входить не только обычное меню, но и специальная группа продуктов. Спортивное питание – это отличная возможность добиться поставленных перед спортсменом задач. И благодаря большому выбору, каждый найдет для себя необходимую продукцию! В ассортименте компании Be first найдутся продукты как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кому нужно набрать массу тела, добиться образования необходимых рельефов. Это возможно только с правильным спортивным питанием.

В чем преимущества Be first

Компания Be first предлагает качественную продукцию для тех, кто занимается бодибилдингом, фитнесом и другими видами спорта. Сбалансированное питание помогает возместить нехватку важных веществ в организме, которые он теряет из-за усиленных физических нагрузок.

Be first имеет огромное количество преимуществ:

  1. Вся продукция производится из высококачественного сырья.

  2. Для производства используется автоматизированное оборудование.

  3. Наиболее доступные цены на рынке спортивного питания.

  4. В ассортименте регулярно появляются новинки, которые разрабатываются специалистами на основе рекомендаций и пожеланий спортсменов.

Be first – спортивный стиль для всех

Компания Be first является производителем не только спортивного питания, но и аксессуаров для спортсменов, которые позволят создать свой индивидуальный стиль. И подобрать качественные товары для эффективных и регулярных занятий не составит труда.

Интернет-магазин Be first предлагает аксессуары любой направленности и функциональности. Здесь найдут для себя все необходимое любители пробежек по утрам, легкого фитнеса, футбола, плавания. С помощью профессиональной продукции занятия спортом станут комфортными и результативными! Например, удобные пластиковые бутылки и таблетницы помогут сразу приготовить напиток для тренировок. Это сэкономит время, позволит полностью сосредоточиться на занятиях.

Как сделать заказ

Всё очень просто – для выбора и приобретения интересующей продукции просто оформляйте заказ на официальном сайте компании! Интернет-магазин очень удобен для покупателей. Весь ассортимент представлен в понятном электронном каталоге. Под каждой позицией есть описание товара, а при необходимости можно получить консультацию профессиональных менеджеров.

По Москве и Московской области доступна курьерская доставка, в остальные города может быть организована доставка транспортной компании.

Be first – это отличный и надежный выбор для тех, кто не представляет своей жизни без спорта, и уверен, что спорт – это жизнь!

Be First — стремись к победе!

В стремлении к спортивному Олимпу не бывает мелочей. Здесь важны усиленные тренировки, правильная мотивация, настрой на победу и, конечно, питание и аксессуары. Российская компания Be First производит спортивные товары. Она ориентируется на тех, кто посвятил жизнь бодибилдингу, тяжелой атлетике и фитнесу. Вся продукция сертифицирована и отличается высоким качеством и оптимальными ценами.

Спортивное питание от Be First

Спортивнее питание – основа будущих побед. Именно благодаря правильному рациону, организм получает важнейшие элементы, энергию и силу. Качественное спортивное питание обеспечивает спортсмена необходимыми минералами и витаминами, а также позволяет набрать мышечную массу или высушить излишнюю влагу перед соревнованиями и показательными выступлениями.

Питание производится из натуральных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии здоровья. Оно упаковывается в яркие привлекательные упаковки. Различные формы позволяют спортсменам выбрать наиболее удобный для употребления вариант: ампулы, капсулы, таблетки, пасты, порошки, брикеты, жидкости или гранулы. В ассортименте важнейшие вещества, которые употребляют чемпионы для достижения поставленных целей: глютамин, протеин, коллаген, важные и редкие аминокислоты, которые практически не поступают в организм с обычными продуктами.

Компания Be First ведет мониторинг своей продукции благодаря постоянной связи с потребителями. Спортсмены оставляют отзывы о продукции, а производители стараются учесть все пожелания и вносят соответствующие коррективы.

Аксессуары, которые помогут добиться цели

Спортивные аксессуары – важная составляющая любой тренировки. В ассортименте компании представлен большой выбор высококачественной продукции с фирменной символикой Be First:

  • перчатки;

  • спортивные бинты;

  • пояса для тяжелоатлетов из различных материалов;

  • шейкеры и герметичные бутылки и стаканы;

  • таблетницы;

  • сумки для инвентаря;

  • лямки, тяги.

В ассортименте и другие аксессуары, отличающиеся удобством и эргономичной формой. Производитель продумал все, чтобы спортсмены смогли сконцентрироваться на главном и не отвлекаться на мелочи. С Be First быть лидером – это просто!

Где купить продукцию

Ознакомиться с продукцией Be First, а также оформить заказ, можно на официальном сайте. Консультанты ответят на все возникшие вопросы, а цены на продукцию приятно удивят. Благодаря тому, что не приходится тратить средства на логистику и международную рекламу, стоимость товара всегда остается приемлемой.

Профессия «Специалист по фитнесу»: можно ли доверять тренерам

В конце 2017 года вновь поднялся вопрос разработки профессиональных стандартов для фитнес-тренеров. На сегодняшний день подготовка специалистов для индустрии не регулируется государством, забота о качестве услуг целиком ложится на руководство фитнес-клубов. Как удается решить эту проблему?

Популярность фитнеса в России стабильно набирает обороты. Меняется мода на направления, проводятся исследования, появляются новые методики, но одно остается неизменным: с каждым годом все больше людей приходит в тренажерные залы. Однако сегмент коммерческих услуг в фитнес-индустрии фактически не регулируется законом: все, на что может рассчитывать клиент сегодня, — ответственность руководства и профессионализм тренерского состава. На данном этапе только надежные компании могут предоставить действительно качественные услуги — эффективные и безопасные для здоровья. Так, на базе федеральной сети фитнес-клубов X-Fit действует образовательный факультет X-Fit PRO, который отвечает за подготовку профессиональных инструкторов и гарантирует клиентам работу исключительно с квалифицированными тренерами.

Факультет X-Fit PRO включает курсы естественных наук и практикумы по всем направлениям фитнеса и сервисным навыкам. Команда преподавателей X-Fit PRO — это 20 экспертов сети X-Fit, которые не только профессионально преподносят информацию, но и заряжают позитивом, мотивируя тренеров на качественную работу. Эксперты обладают опытом проведения лекций и воркшопов разных масштабов — от аудитории клуба до международных конвенций. Преподаватели X-Fit PRO регулярно обмениваются опытом и знаниями друг с другом, обучаются новым направлениям и повышают квалификацию.

«Мы хотим сделать профессию специалиста по фитнесу привлекательной для рынка. Работа фитнес-инструктором — это не только тяжелый труд, но и ответственность за жизнь, здоровье и результаты занимающихся, — рассказывает эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. — В наших планах запустить регулярные обучающие weekend-сессии — 4 внешних сессии в месяц, фундаментальные семинары “тренер под ключ”, семинары повышения квалификации по специализированным направлениям, таким как “Диагностика ОДА”, “Направления функционального тренинга”, “Кинезиотейпирование” и многим другим».

Курсы в рамках X-Fit PRO доступны всем желающим. Так достигается не только внутренняя цель — решение вопроса ротации персонала и формирования новых команд клубов сети, но и внешняя — пропаганда здорового и «умного» фитнеса среди тренеров страны. Эксперты X-Fit поддерживают инициативу по введению профессиональных стандартов и уверены, что с появлением правового регулирования в отрасли значительно снизится число недобросовестных поставщиков фитнес-услуг. А пока разработка профессионального стандарта «специалист по фитнесу» и подготовка комплекса законодательных поправок в процессе, федеральная сеть X-Fit готова предоставить специалистам надежную учебную базу, а клиентам — проверенные, безопасные и эффективные методики фитнеса с пользой для здоровья.

Фитнес-перезагрузка: эксперты X-Fit о трендах фитнеса в 2018 году

Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты сети X-Fit рассказывают о главных фитнес-тенденциях года.

В 2018 году сохранит лидирующие позиции и продолжит развиваться направление функционального тренинга. Разрабатываются новые программы для разных уровней подготовки. «В этом году в тренде не только “тяжелое“ направление функционального тренинга, куда входит кроссфит и все высокоинтенсивные интервальные тренировки, но и лайт-вариант функционального тренинга, сконцентрированный на восстановлении основных функций человеческого тела и естественных движениях, — комментирует директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска. — В России и в мире это направление представлено разными форматами, в X-Fit мы продолжим развивать программы на основе системы Smart Fitness».

Одна из главных фитнес-тенденций в года — ориентированность на индивидуальный подход и комплексные решения. Это касается как вопросов совмещения нескольких тренировочных программ, так и пакетных предложений услуг – например, уже с января в сети X-Fit стартовала детокс-программа, куда помимо тренировок вошли услуги массажа и специальные предложения фитнес кафе Fresh-Fit. «В этом году будут популярны авторские методики, сочетающие холистический подход к телу человека. Пилатес и йогу будут совмещать со всевозможными вариациями, вплоть до тренировок на петлях TRX», — рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

В 2018 популярный в последние годы сайклинг не потеряет позиции, а станет еще интереснее. Клиенты получат возможность полностью погрузиться в процесс с помощью визуализации трасс. «В сети X-Fit появятся полноценные сайклинг-студии ICG Tomahawk с проецированием на экран достижений выносливости каждого участника тренировки, — поделился эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. — На большом экране будет транслироваться видео с веломаршрутом: это позволит создать эффект полного погружения и поможет участникам почувствовать себя настоящими велогонщиками».

Уже получившие широкое распространение онлайн-тренировки, или же live-streaming, сохранят свои позиции. Однако во избежание ошибок в упражнениях (и как следствие – проблем со здоровьем)  специалисты рекомендуют использовать их как дополнение к тренировкам в фитнес-зале. «Что касается онлайн-тренировок, то их лучше сочетать с полноценными регулярными занятиями в клубе. Именно в этом случае тренировки онлайн помогут закрепить и поддерживать полученный результат», — отметила Ирина Троска.

Продолжают набирать обороты интервальные тренировки с мониторами сердечного ритма и круговые тренировки. В дополнение можно использовать фитнес-приложения для смартфонов, смарт-часы и беспроводные наушники, не отвлекающие от тренировок и дающие свободу действий. Появляется все больше гаджетов, призванных сделать регулярные занятия еще комфортнее и эффективнее.

В этом году фитнес-индустрия в поле внимания оставит философию направления  Body & Mind, объединяющего мудрость Востока и западные технологии. Развитие получат методики реабилитации и комплексные решения с услугами health-тренера. В моде различные техники, направленные на поддержку баланса в организме и общее оздоровление: расслабление напряженных мышц и улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата. В тренде останутся мануальные практики, призванные определить причину болевого синдрома и устранить его.

Руслан Панов уверен, что 2018 год будет успешен для фитнес-студий, которые привлекают необычными занятиями, интересной локацией, антуражем и другими «фишками». Ожидается, что такой формат будет очень востребован еще в течение нескольких лет, после чего его популярность начнет снижаться.

«Без базовых двигательных навыков нельзя добиться качественного результата тренировок. В ближайшее время в сети X-Fit появятся новые программы с акцентом на “умный” фитнес, основанные на принципах системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Это и функциональные тренинги, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия с новым оборудованием, аквапрограммы, специальные тренировки для детей и методики фитнес-диагностики», — добавляет Ирина Троска.


 

Сеть фитнес-клубов X-Fit выходит на белорусский рынок

Два новых клуба X-Fit откроются в Минске. Фитнес по знаменитой системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness теперь будет доступен жителям и гостям белорусской столицы. Клубы будут расположены в жилом квартале «Олимпик Парк» и бизнес-центре «Футурис».

Сеть фитнес-клубов X-Fit начала сотрудничество с одним из крупнейших девелоперов в Беларуси группой компаний «ТАПАС», которая является застройщиком жилого квартала «Олимпик Парк» и бизнес-центра «Футурис» в столице Республики Беларусь. В течение ближайших двух лет в регионе начнут работать два фитнес-центра известного в России бренда.

ЖК «Олимпик Парк» располагается на территории общей площадью в два десятка гектаров. Это уникальный строительный объект, который станет образцом комфортабельного жилья в Минске. Жителей квартала ожидает не только современный жилой комплекс, но и развитая инфраструктура, частью которой станет одноименный физкультурно-спортивный комплекс площадью более 20 000 м2. Фитнес-клуб X-Fit расположится здесь же на территории в 5 200 м2.

Бизнес-центр «Футурис» – современный высотный многофункциональный комплекс класса «А», состоящий из 26-этажной башни и прилегающего к ней трехэтажного здания, в котором и будет располагаться фитнес-центр X-Fit, занимающий площадь в 2 800 м2.

Оба клуба сети будут класса премиум. Открытие X-Fit «Футурис» запланировано на II квартал 2019 года, а X-Fit «Олимпик Парк» — на I квартал 2020 года.

«Сеть X-Fit непрерывно развивается и давно зарекомендовала себя на рынке как надежный  бизнес-партнер, – комментирует Иван Бодренков, руководитель проекта от ГК «ТАПАС». – Стабильное расширение и положительная динамика финансовых показателей, высокие стандарты сервиса и профессионализм команды стали основными факторами выбора X-Fit в качестве консалтинг-партнера при реализации наших проектов. На сегодняшний день проникновение фитнеса в Республике Беларусь, иными словами – вовлеченность населения в фитнес, относительно невысокое. Именно поэтому мы уверены, что у сети, занимающей лидирующие позиции на российском рынке, огромный потенциал для развития у нас».

«Беларусь — важная для нас территория в плане развития, и мы рассчитываем сформировать в регионе целый кластер из шести наших клубов. Разумеется, реализация будет напрямую зависеть от наших бизнес-партнеров: именно от франчайзи мы ждем такого же скрупулезного и ответственного подхода к проектам, которого придерживаемся сами, — комментирует Ирина Туманова, заместитель генерального директора по операционной деятельности федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Многолетний опыт ведения бизнеса позволяет нам гарантировать плодотворное сотрудничество с нашими партнерами и высокий стандарт предоставляемых фитнес-услуг для жителей Минска».

Своим новым клиентам X-Fit предложит широкий выбор услуг, включая тренажерные залы с современным оборудованием премиум-класса, залы групповых программ, spa-центры, массажные салоны и бассейны. Все программы новых клубов основаны на принципах системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, которая позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому клиенту. Качественный фитнес по запатентованной системе улучшает физическое и эмоциональное состояние, позволяет быстро добиваться желаемых результатов и надолго сохранять эффект занятий. Тело становится не только подтянутым, но и  здоровым за счет того, что учится двигаться анатомически верно. Опытные врачи и тренеры подбирают правильный режим питания и тренировок и помогают клиентам в целом улучшить свое самочувствие.

Обратите внимание

Флинн-Хью К. - Больше чем блондинка
store.cross-roads.ru
Игровые автоматы
soft.masterit.ru
Acronis Snap Deploy 5 for Server
soft.masterit.ru