Tag Archives: плавание

Чемпионат Сибирского округа Росгвардии по плаванию прошел в Томской области

Image for post

На водном стадионе МСК «Олимпия» в Северске прошёл чемпионат Сибирского округа войск национальной гвардии по плаванию. На дистанциях 50, 100, 200 и 400 метров соревновались 43 сильнейших спортсмена из региональных управлений, соединений и воинских частей.

В соревнованиях принимали участие сборные команды двух групп – соединения и воинские части и территориальные управления Сибирского округа войск национальной гвардии Российской Федерации. По итогам чемпионата в общекомандном зачёте первое место среди соединений и воинских частей заняла команда Красноярского соединения, второе – Северское соединение Росгвардии и замкнула тройку лидеров команда Иркутской авиационной эскадрильи. Среди территориальных управлений Росгвардии на первом месте – Управление Росгвардии по Кемеровской области, второе – теруправление по Алтайскому краю и на третьем месте команда от Управления Росгвардии Республики Тыва.

Image for post

В личном первенстве среди мужчин по итогу всех дисциплин 1 место занял младший сержант Юрий Видинеев (Красноярское соединение Росгвардии), среди женщин прапорщик Наталья Аманулаева (Северское соединение Росгвардии).

«Все спортсмены показали высокий уровень подготовки на соревнованиях. По итогам чемпионата будет сформирована команда Сибирского округа Росгвардии для участия в чемпионате войск национальной гвардии по плаванию», — отметил начальник физической подготовки и спорта Сибирского округа Росгвардии подполковник Алексей Ефремов.

Победители и призеры в командном и личном первенствах были награждены кубками, дипломами и медалями.

Image for post

Image for post

Источник: Управление Росгвардии по Томской области

Спорт, Плавание, Томск, Чемпионат, Росгвардия

Сила воды: инновационная тренировка AquaAtletica только в X-Fit

В федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica, которая объединяет особенности функциональной и интервальной тренировок с преимуществами аквафитнеса и принципами системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

AquaAtletica помогает укреплять мышцы и прорабатывать все тело без дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Программа обеспечивает сбалансированную нагрузку абсолютно на все группы мышц.

AquaAtletica подойдет как новичкам, так и хорошо подготовленным любителям активного образа жизни. Интервальный характер тренировки позволяет подобрать необходимую нагрузку в соответствии с индивидуальными потребностями. Водная среда разгружает суставы и помогает проработать мышцы под новыми векторами нагрузки. Кроме того, упражнения в воде создают эффект массажа, улучшая лимфодренаж.

«Силовая тренировка — банально. Функциональная тренировка — не ново. Интервальная тренировка — обыденно. Новое оборудование — этим тоже никого не удивишь. А что если совместить интервальную и функциональную тренировку с водной средой? Когда я разрабатывал AquaAtletica, мне пришла идея использовать воду как тренажер, а не место для плавания, — рассказывает автор тренировки, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка. — AquaAtletica дает не только новые ощущения, но и принципиально другой результат: суставы разгружаются, вся нагрузка идет на мышечный аппарат».

Интенсивность и график занятий зависит от целей и задач каждого клиента. Оптимальный режим для поддержания тонуса тела — 2-3 раза в неделю. В отношении тренировки AquaAtletica действуют общие противопоказания к посещению бассейна и занятиям фитнесом.

Обратите внимание

Найс - Акварель для начинающих, 2010 год
store.cross-roads.ru
Kaspersky Business Space Security + SecurityGateway + ProtectionPlus
soft.masterit.ru
CleanMemory
soft.masterit.ru