Tag Archives: здоровье

LiveGood биодобавки для здоровья и красоты

Стремясь помогать людям, LiveGood предлагает вам самые передовые пищевые добавки на рынке, изготовленные только из самых чистых, высококачественных и ориентированных на результат ингредиентов на планете.

Более 92% людей испытывают дефицит одного или нескольких витаминов или минералов, так как не получают из пищи всего, что нужно их организму. Чем дольше тело остается без питательных веществ, необходимых ему для поддержания здоровья, тем больше разрушается иммунная система человека. Из-за того, что наша пища не дает нашему телу того, что ему нужно, а люди не получают достаточного количества свежего воздуха и ежедневной физической активности, образ жизни становится всё более нездоровым чем когда-либо и

люди чаще болеют. А когда люди заболевают, они обращаются к лекарствам, дающим лишь кратковременный эффект, так как причина остается и вызывает болезнь повторно. И это становится бесконечным циклом. Лекарства только временно устраняют проблему, но лучше её предотвратить, чем лечить.

Все мы, конечно, знаем, что нужно правильно питаться, и какие продукты полезны для здоровья. И зачастую ну никак не связываем наше плохое самочувствие с пренебрежением к своему рациону. А ведь повышенная усталость у многих из нас развивается из-за постоянной нехватки витаминов и минералов в пище.

Пришло время внести изменения!

Всего этого можно избежать если в свой обычный рацион ввести пищевые добавки, БАДы LiveGood.

Добавки LiveGood не только важны, они буквально жизненно важны для вашего здоровья. Они, в первую очередь, предотвращают возникновение проблемы.

В каких случаях необходимы пищевые добавки?

После похудение может наступить снижение тонуса, симптомами служат вялость, пониженное давление, бессонница, потеря сознания. Происходит это из-за снижения иммунитета, во время диет вы резко сокращаете питательные вещества, которые насыщают ваш организм. Решат эти проблемы витаминные комплексы LiveGood.

Что же делать, если у вас начала шелушится кожа, выпадать волосы и ногти стали ломкими и пожелтели? К сожалению это происходит зачастую при жестких диетах, организму не хватает необходимых веществ. Выход: принимайте специальные женские витамины LiveGood, в состав которых входит полный комплекс необходимых организму веществ.

Особенностью Live Good является то, что их создаёт ведущая в отрасли команда экспертов по естественному здоровью, используя только самые качественные ингредиенты на планете. Это самые полные, функциональные и необходимые витамины, добавки и продукты по уходу за кожей, которые доступны для вас за долю стоимости других брендов!

LiveGood — это продукты для здоровья и молодости, меняющие жизнь! Стремясь помогать людям, LiveGood предлагает вам самые передовые пищевые добавки на рынке без дорогих наценок. Также это лучшая интернет компания для онлайн заработка и создания серьезного интернет бизнеса.

фото:

Justfit –новое слово в EMS тренировках

Венгерская компания JustFit предлагает новейшие разработки в области EMS тренировок.

 Justfit — это Венгерская EMS-компания с головным офисом в Будапеште. С 2011 года, компания стала значимым игроком на рынке EMS-фитнеса. Justfit — инновационное предприятие и первая компания, предложившая миру концепцию беспроводной связи, и устройство, поддерживающее протоколы EMS исключительно с использованием Wi-Fi-коммуникации.

фото: Justfit –новое слово в EMS тренировках

Привычные физические упражнения заставляют мышцы многократно сокращаться, испытывать избыточную нагрузку, что, в итоге, путем сложных биохимических процессов, приводит к увеличению количества мышечных волокон, а значит росту объема мышечной массы и увеличения их силы. На этом строится вся система тренировок. А EMS- технология посредством микро- импульсного воздействия усиливает частоту и глубину реакций в мышечных тканях. Данный метод совершенно безопасен для здоровья человека, поскольку электрические импульсы, испускаемые специальным костюмом, практически идентичны сигналам мозга, которые передают «команды» мышцам во я во время традиционных тренировок. Электромиостимуляция, как восстановительный метод, используется в медицине с конца XX века, современные методики рекомендуют использовать его в фитнес-индустрии. Если говорить о принципе работы данной технологии, то, во время традиционной силовой тренировки мозг посылает биоэлектрические импульсы, которые заставляют определенные мышцы сокращаться.

Однако не все мышцы имеют хорошо развитую нейронную связь с мозгом, эти мышцы не так легко активируются и поэтому они не будут эффективно развиваться. Таким образом, мы никогда не сможем тренироваться в полную силу, даже если захотим. Однако Justfit™ EMS (электрическая стимуляция мышц) с помощью специальных электрических импульсов моделирует естественный процесс сокращения глубоких мышц нашего тела.

Именно благодаря принудительному сокращению мышц, EMS JustFit привлекает к работе намного больше мышечных волокон и тем самым позволяет эффективно тренировать почти 100% нашей мускулатуры. Поскольку электростимуляция мышц (EMS) вызывает сокращение мышц при помощи генерации электрических импульсов извне, то такое мышечное сокращение отличается от происходящего во время традиционной тренировки, контролируемой центральной нервной системой. Характер и интенсивность генерируемых импульсов зависит от параметров, настроенных на EMS устройстве.

Электрические импульсы стимулируют и приводят наши мышцы в движение. Эти импульсы генерирует устройство EMS и направляет их через нейроны и мото-нейроны прямо к мышцам. Их роль заключается в том, чтобы активировать мышечные волокна и привести мышцы в движение. Такую механическую реакцию мы называем «дергаться». Каждый раз, когда повторяется электрический импульс, он вызывает подергивание и сокращение мышц.

Компания JustFit предлагает широчайший спектр собственного оборудования и услуг в данной области. Так, В профессиональных технологичных костюмах Click-on 11 пар электродов, 8 из которых расположены внутри костюма. Две пары электородов в виде манжетов одеваются отдельно: одна пара на икры, и одна пара на руки, с двумя

электродами каждая – на бицепс и трицепс. EMS костюм унисекс. Изготовлен из ультралегкой, но прочной ткани, которая может подвергаться экстремальным нагрузкам в студии. Магниты на кабелях облегчают соединение с электродами и обеспечивают его стабильность. Также компания предлагает несколько супер-легких (менее 5 кг) костюмов для тренировок дома или на открытой территории и индивидуальные тренировочные костюмы под них. 

HEPA-Региональный партнерский офис Венгерского экспортного Агентства HEPA

http://hepaoffice.com.ru/

+7 (495) 631-68-37(495) 631-68-37

ЧВК Ястреб в состоянии поставить водоподготовительные установки для жителей новых регионов РФ

ЧВК Ястреб готова обеспечить население и производства Луганской и Донецкой народных республик, а также Херсонской и Запорожской областей РФ водой требуемого качества с помощью мобильных установок очистки и водоподготовки контейнерного исполнения.

фото: Поставить водоподготовительные агрегаты в новые регионы России в состоянии ЧВК Ястреб

В связи с проведением СВО на Украине большинство систем обеспечения жизнедеятельности (водопровод, канализация, электрика и др.) на новых территориях повреждено или полностью уничтожено и, как следствие, многие жители Луганской и Донецкой народных республик, а также Херсонской и Запорожской областей РФ лишились доступа к питьевой воде.

ЧВК Ястреб готова обеспечить население и производства водой требуемого качества с помощью мобильных установок очистки и водоподготовки контейнерного исполнения. Независимо от используемого источника (река, озеро или скважина) данные установки обеспечивают отличное качество воды.

В системах водоподготовки используются различные реагенты и оборудование, обеспечивающие:

  • Обеззараживание
  • Осветление
  • Умягчение
  • Обезжелезивание
  • Удаление цвета и запаха
  • Обессоливание
  • и многое другое.

Обеззараживание обеспечивается ультрафиолетом или гипохлоритом натрия.

Установки водоподготовки с максимальной производительностью до 1000 куб.м. в сутки в контейнерном исполнении могут быть доставлены в течении нескольких дней в любую точку РФ.

Частная военная компания Ястреб, исходя из своего опыта и компетенций готова оказать следующие виды помощи на новых территориях Российской Федерации (Луганской и Донецкой народных республик, Запорожской и Херсонской областей):

  • Обеспечение безопасности;
  • Охрана важных государственных объектов;
  • Организация и обучение местных органов безопасности;
  • Охрана транспортных перевозок;
  • Охрана руководителей на новых территориях;
  • Эвакуация из опасных регионов;
  • Доставка и сопровождение гуманитарных грузов;
  • Обеспечение чистой питьевой водой;
  • И многое другое.

Контакты ООО ЧВК Ястреб

Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Эффективность массажа доказана уже столетиями. Он позволит расслабиться, оздоровиться и даже обладает лечебным эффектом. В косметических целях выполняется ручной массаж и lpg. Рассмотрим каждый. 

Ручной массаж 

фото: Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Ручной массаж позволяет скорректировать фигуру, есть несколько техник. Самые распространенные : лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, а также скульптурный. Исполнение у них разное, но цель практически одинаковая это разогнать лимфу, улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит, устранить жировые отложения, улучшение общего состояния кожи. Объемы уходят за счет того, что ручной массаж сгоняет лишнюю жидкость в организме. 

Цена на ручной массаж одинаковая, не зависимо от техники исполнения и составляет 1399 рублей. 

 LPG массаж

фото: Массаж для коррекции фигуры. Акция: Любой массаж по одной цене!

Сочетание массажа lpg+антицеллюлитный массаж+ ems тренировки, дают быстрый результат.

lpg отлично борется с дряблой кожей и целлюлитом любой стадии. Убирает отеки и разбивает застойные отложения. Каждому посетителю выдается одноразовый костюм для процедуры. Вы просто ложитесь на кушетку и наслаждаетесь процессом совершенствования вашей фигуры. 

Пробное первое посещение по акции составит 650 рублей.

Потрясающий эффект

Ручной массаж или lpg чаще всего заказывают для коррекции фигуры. В сочетании со спортом и правильным питанием массажная техника даст быстрый и просто потрясающий эффект. Можно создать силуэт вашей мечты всего за пару недель. Надо просто приложить немного усилий. 

Для того, чтобы попасть на массаж необходимо просто позвонить по телефону или написать в ватсап. Не откладывайте на завтра, вместо того, чтобы жалеть об упущенном времени на раздумья, вы будете радоваться своей фигуре.

 Отправьте заявку в Whatsapp

 https://wtsp.cc/79772521630

Подробности на нашем сайте:

https://fit-and-beauty.ru

Звоните: +79772521630

На отдыхе в новогодние каникулы россияне чаще всего болели простудой и получали травмы

«АльфаСтрахование» проанализировала обращения клиентов в дни новогодних праздников (с 30 декабря по 8 января включительно) и выяснила, с какими болезнями они столкнулись на отдыхе в России и за рубежом.

В основном владельцы полисов для выезжающих за рубеж и путешествующих по России, которые обратились за помощью, болели ОРВИ и прочими воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей – разновидностями насморка, ангины, ларингита и т.д. По этой причине помощь медиков понадобилась почти 24% обратившихся.

В два раза меньше – 11,2% – поступило жалоб из-за травм. Это переломы, растяжения, вывихи, ушибы.

5,8% обращений связано со стоматологическими проблемами. Еще 5,3% – с кишечными инфекциями и различными пищевыми отравлениями.

Коронавирус «утратил» лидирующие позиции – на него пришлось всего 3,8% обращений. Еще меньше – 2,95% – были связаны с заболеваниями глаз, например, конъюнктивитами.

Самыми популярными направлениями для путешествий в каникулы стали ОАЭ (14%), Турция (12%), Таиланд (10%). Еще 11% клиентов «АльфаСтрахование» для зимнего отдыха выбрали страны Шенгена: Италию, Францию, Испанию, Австрию и Финляндию. 

«Вектор в этом году сместился на классические сезонные виды простудных заболеваний, которые пришли на смену COVID. Традиционно высокой остается травматичность. Преодолеть трудности посещения врача или вызова скорой в незнакомом месте помогает страховка  для путешествий, по которой наши клиенты получают оперативные консультации и качественную медицинскую помощь в любой точке мира», – говорит Антон Колегов, начальник отдела андеррайтинга и методологии страхования путешествующих «АльфаСтрахование».

 

 

Группа «АльфаСтрахование» – крупнейшая частная российская страховая группа с универсальным портфелем страховых услуг, который включает как комплексные программы защиты интересов бизнеса, так и широкий спектр страховых продуктов для частных лиц. Группа объединяет АО «АльфаСтрахование», ООО «АльфаСтрахование-Жизнь», ООО «АльфаСтрахование-ОМС», ООО «Медицина АльфаСтрахования» и входит в состав финансово-промышленного консорциума «Альфа-Групп». Услугами «АльфаСтрахование» пользуются более 31 млн человек и свыше 113 тыс. предприятий. Региональная сеть насчитывает 270 филиалов и отделений по всей стране. Надежность и финансовую устойчивость компании подтверждают рейтинги ведущих рейтинговых агентств: ruАAA по шкале «Эксперт РА», ААА|ru| по шкале «Национального Рейтингового Агентства» и AAA.ru по шкале «Национальные Кредитные Рейтинги» (НКР).

При поддержке «Газпромбанк. Премиум» прошел сезон соревнований IRONSTAR-2022

«Газпромбанк. Премиум» выступил генеральным партнером серии международных соревнований по триатлону IRONSTAR-2022, в рамках которых с апреля по октябрь состоялось девять стартов в крупнейших городах России: Москве, Геленджике, Самаре, Казани, Сочи, Калининграде и других. Всего в соревнованиях приняли участие более 18 тысяч человек.

Всем профессиональным спортсменам и любителям «Газпромбанк. Премиум» предложил уникальный на российском рынке продукт с набором опций для занятий спортом и контроля здоровья. Каждый клиент, уже оформивший пакет услуг «Газпромбанк. Премиум» c программой привилегий «Спорт», получил доступ к консьерж-сервису, кешбэк 20% за оплату слотов IRONSTAR и единый абонемент FITMOST на 110 баллов каждый месяц, который можно потратить на занятия фитнесом, сеансы в бассейнах, спа-процедуры в велнес-центрах партнеров. Среди других партнеров, предоставляющих скидки, — SiS, Vélody, bioniq, «Спорт-Марафон», Wild Trail и другие.

На протяжении всего сезона заботу проявляли не только о триатлетах, но и об их болельщиках — семьях и друзьях. Так, во время соревнований для детей с утра до вечера работала зона творчества и подвижных игр, где маленькие любители спорта могли весело провести время в ожидании стартов и выбрать занятие по душе: аквагрим, аэрохоккей, танцевально-игровой коврик и другие активности. Для болельщиков «Газпромбанк. Премиум» подготовил атрибутику — трещотки и плакаты, чтобы поддерживать своих близких на дистанциях.

Финальный этап сезона прошел 7-9 октября на федеральной территории «Сириус» в Сочи и собрал шесть тысяч участников. Их ждали соревнования по плаванию в бухте Имеретинского порта, велогонка на федеральной трассе «Адлер — Красная Поляна» и беговой этап по набережной Черного моря и живописному молу. 800 человек стали «железными», преодолев в утвержденные лимиты времени 226 км: 3,86 км вплавь, 180 км на велосипеде и 42,195 км бегом.

«В триатлоне, как и в бизнесе, важно на всей дистанции чувствовать уверенность в своих силах и поддержку команды. Этот спорт закаляет характер, учит преодолевать себя, не бояться ставить амбициозные цели и достигать их, несмотря на трудности. Это важные качества для тех, кто хочет добиться успеха в бизнесе, именно поэтому многие наши премиальные клиенты предпочитают триатлон, а мы их выбор поддерживаем: специально для них мы с IRONSTAR разрабатываем акции, делая их участие в соревнованиях еще выгоднее. Всего за год, что «Газпромбанк. Премиум» поддерживает IRONSTAR, мы заметили, как в России расширилось сообщество тех, кто ведет активный образ жизни и связывает свое будущее с триатлоном. А значит, становится больше людей, увлеченных спортом и по-настоящему уверенных в своих результатах», — начальник Департамента ипотечного бизнеса и премиального сегмента Газпромбанка, член команды «Газпромбанк. Премиум» Марк Вайдьянатхан.

Первый в Крыму лечебный тур от 17 500 руб. Доступный всем!

Центр оздоровления и реабилитации запустил в Крыму первые в России медицинские туры. 30 октября 2022 года в Крыму стартует медицинский тур от Центра оздоровления и реабилитации Республики.

фото: Первый в Крыму лечебный тур от 17 500 руб. Доступный всем!

Крупнейшее санаторно-курортное объединение полуострова представляет уникальный туристический продукт, который объединяет отдых, лечение в Крыму и поездки с экскурсиями. Ведущий оператор крымских санаториев, работающий по лицензии РТО 022922 и являющийся участником программы Ростуризма, приглашает гостей в тур на лечение продолжительностью 7, 10 или 14 дней. Путевка в санаторий стоит от 17500 до 37500 рублей. Доступное лечение каждому!

фото: Первый в Крыму лечебный тур от 17 500 руб. Доступный всем!

Отдыхающих ждет передовой санаторий в Евпатории, откуда до моря всего 800 метров. Расписание тура включает профильное лечение знаменитыми сакскими грязями и рапой, физио процедуры, минеральный источник. Также включены как местные экскурсии по этому красивому городу, основанному еще до нашей эры, так и поездки по полуострову в древний город Бахчисарай, посещение величественных дворцов Крыма и знаменитого пещерного храма. Ежедневное трехразовое питание по системе шведского стола дополняется выездными дегустациями локальных блюд, как караимские чебуреки, а также комплексных крымских обедов с местными овощами и домашним вином. Трансфер из Симферополя в санаторий Евпатории включен в продукт.

фото: Первый в Крыму лечебный тур от 17 500 руб. Доступный всем!

Идея создать комплексное туристическое предложение для активных зрелых людей возникла на основе советского, швейцарского и современного российского опыта. Центр оздоровления и реабилитации обслуживает ежегодно свыше 10000 отдыхающих, предлагая им природные богатства крымского полуострова, а также архитектурное наследие и развитую инфраструктуру. В новой услуге наслаждение достопримечательностями сочетается с полноценной рекреацией, медицинским обслуживанием.

фото: Первый в Крыму лечебный тур от 17 500 руб. Доступный всем!

Крымская природа сама по себе благотворно влияет на здоровье человека, как и активный отдых, но с участием врачей высшей категории по семи оздоровительным направлениям эффект получится максимальным. Тщательная диагностика и от 20 до 40 процедур в туре помогут чувствовать себя лучше на протяжении года. Лечение в санатории подразумевает 4 ежедневные процедуры. Ознакомиться с предложением можно на сайте Центра оздоровления и реабилитации по адресу https://zcentr-tyr.ru. Санаторий в Крыму готов принять до 30 отдыхающих на направление. 

Первый в Крыму лечебный тур доступный всем!

  Центр оздоровления и реабилитации запустил в Крыму первые в России медицинские туры. 30 октября 2022 года в Крыму стартует медицинский тур от Центра оздоровления и реабилитации Республики. Крупнейшее санаторно-курортное объединение полуострова представляет уникальный туристический продукт, который объединяет отдых, лечение в Крыму и поездки с экскурсиями. Ведущий оператор крымских санаториев, работающий по лицензии РТО 022922 и являющийся участником программы Ростуризма, приглашает гостей в тур на лечение продолжительностью 7, 10 или 14 дней. Путевка в санаторий стоит от 17500 до 37500 рублей. Доступное лечение каждому!

  Отдыхающих ждет передовой санаторий в Евпатории, откуда до моря всего 800 метров. Расписание тура включает профильное лечение знаменитыми сакскими грязями и рапой, физио процедуры, минеральный источник. Также включены как местные экскурсии по этому красивому городу, основанному еще до нашей эры, так и поездки по полуострову в древний город Бахчисарай, посещение величественных дворцов Крыма и знаменитого пещерного храма. Ежедневное трехразовое питание по системе шведского стола дополняется выездными дегустациями локальных блюд, как караимские чебуреки, а также комплексных крымских обедов с местными овощами и домашним вином. Трансфер из Симферополя в санаторий Евпатории включен в продукт.

  Идея создать комплексное туристическое предложение для активных зрелых людей возникла на основе советского, швейцарского и современного российского опыта. Центр оздоровления и реабилитации обслуживает ежегодно свыше 10000 отдыхающих, предлагая им природные богатства крымского полуострова, а также архитектурное наследие и развитую инфраструктуру. В новой услуге наслаждение достопримечательностями сочетается с полноценной рекреацией, медицинским обслуживанием.

  Крымская природа сама по себе благотворно влияет на здоровье человека, как и активный отдых, но с участием врачей высшей категории по семи оздоровительным направлениям эффект получится максимальным. Тщательная диагностика и от 20 до 40 процедур в туре помогут чувствовать себя лучше на протяжении года. Лечение в санатории подразумевает 4 ежедневные процедуры. Ознакомиться с предложением можно на сайте Центра оздоровления и реабилитации по адресу https://zcentr-tyr.ru. Санаторий в Крыму готов принять до 30 отдыхающих на направление. 

фото: Первый в Крыму лечебный тур доступный всем!

Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

С 22 по 31 октября 2022 года Валентин Воронин, основатель школы «Белое зеркало», проведет ретрит на Бали в новом формате. В течение 10 дней участники смогут пройти уникальный интерактивный практикум, а также получат знания об эффективных техниках, которые откроют путь к саморазвитию и личностному росту. Кроме того, участники смогут найти друзей и единомышленников для совместных медитаций, размышлений и дальнейших путешествий.

фото: Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

Словом «медитация» сегодня описывают множество разнообразных процессов и явлений. Это не только регулярные медитативные практики, которые имеют начало и конец, но и неразрывная связь со внутренним наблюдателем, который контролирует дыхание человека, положение его тела, мысли, эмоции. В последнем случае медитация становится неотъемлемой частью жизни – и эта связь остается, готовая в любой момент проявить себя. Установить неразрывную связь со внутренним наблюдателем – это шаг, к которому стремятся во многих техниках. Поможет в этом интерактивный практикум от мастеров школы «Белое зеркало»: Валентина Воронина, Евгения Портенко, Игоря Васина, Юрия Андреева. 

фото: Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

Валентин Воронин, практикующий мастер и основатель школы «Белое зеркало», организовал специальный обучающий проект с практиками и передачей знаний, который нацелен на тех, кто готов к внутреннему росту и саморазвитию. Среди эффективных практик, используемых на медитациях – поиск баланса для сложной системы организма, а также устранение сбоев в энергетической структуре человека, благодаря чему организм начинает действовать слажено и правильно. Обучаясь в проекте, каждый сможет погрузиться в эффективные практики и начать самостоятельно работать с энергетическим телом.

фото: Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

Место для проведения мероприятия было выбрано не случайно: на Бали многие уже открыли для себя искусство медитации. На ретрите все участники смогут погрузиться в историю древней яванской империи Маджапахит и других цивилизаций, обосновавшихся в разные времена на Бали. 

фото: Основатель школы саморазвития «Белое зеркало» Валентин Воронин проведет десятидневный ретрит на Бали

Участники в течение 10 дней узнают, как проводится сонастройка в Мастерский блок Космоэнергетики с обновлением, сонастройка в Рэйки, а также узнают эффективные авторские техники и практики. Синтез этих практик в рамках ретрита поможет его участникам постичь глубину целительства и расширить границы восприятия мира. После прохождения ретрита участники смогут видеть и чувствовать энергии, считывать внутреннюю и внешнюю информацию, а также научатся балансировать себя, успокаивать ум, активизировать собственный энергетический канал. Все оффлайн-участники получат в подарок сонастройку «Божественное Выравнивание» и сонастройку «Божественное Исцеление». Любой участник дополнительно может приобрести услуги, инструменты и обучающие материалы.

О Валентине Воронине

Мастер Медитаций, Духовный коуч;

Магистр Космоэнергетики, Мастер Рэйки;

Создатель собственных энергетических потоков от божественной иерархии для улучшения всех сфер жизни человека;

Занимается медитативными и целительскими практиками более 19 лет.

С 2012 года основал Школу Саморазвития «Белое зеркало»;

С 2020 года в Школе появились новые Мастера из учеников Валентина.

Проводит диагностику и сеансы восстановления очно и дистанционно по фотографии

Интервью Валентина Воронина и Анфисы Чеховой

Узнать более подробную информацию о мероприятии можно по ссылке: https://beloezerkalo.ru/retritbali

В Международный день пожилого человека уделите внимание профилактике возрастных заболеваний

В начале «золотой осени», 1 октября, отмечался Международный день пожилого человека. Зрелые годы по праву считаются золотой порой, они прекрасны накопленным опытом, богатой жизненной историей, спокойным отношением к жизни, но, к сожалению, зачастую физические и когнитивные способности человека к старшему возрасту начинают постепенно угасать.

Согласно оценкам ООН население Земли неуклонно стареет: к 2050 году каждый четвертый житель Европы и Северной Америки будет входить в категорию 65 лет и старше1. Ключевыми факторами, влияющими на этот показатель, являются снижение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. С одной стороны, достижения медицины позволяют современному человечеству дожить до зрелых лет, с другой – растет число людей, страдающих от «возрастных» когнитивных заболеваний, проявляющихся после 60-ти.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно это число прирастает новыми 10 миллионами заболевших2. Деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия. К заболеванию приводит чаще всего болезнь Альцгеймера, инсульты, травмы головы, а также нездоровый образ жизни, влияющий на сосуды.

«В этот день, 1 октября, важно уделить внимание более старшим членам семьи, но и, конечно, подумать о том, как сделать свои зрелые годы продуктивными уже сейчас. Здоровый образ жизни: физическая активность, умеренность в питании, а также социальная активность являются залогом здоровой старости. Воспользуйтесь специальными информационными ресурсами, например, порталом Деменция.net, чтобы узнать больше о том, как проверить текущий уровень когнитивных навыков. Также там можно ознакомиться с признаками деменции, маршрутной картой последующих действий, если в семье есть больной – чем может помочь медицина и административные органы. Позаботьтесь о своем когнитивном здоровье смолоду, чтобы избежать серьезных проблем в дальнейшем, и встретить по-настоящему «золотую осень» в старшем возрасте», − комментирует Наталья Русакова, руководитель проекта Деменция.net:

В Международный день пожилых людей очень важно вспомнить о том, что от когнитивных заболеваний страдает не только сам пациент, но и его семья и близкие. Деменция не является нормальным этапом старения, и профилактика этого заболевания возможна с молодых лет. Спорт и правильное питание помогут поддерживать здоровый индекс массы тела, что в свою очередь может позитивно повлиять на проходимость сосудов, избежать повышенного давления или диабета второго типа. Важным в профилактике является тренировка нейронных связей в обоих полушариях мозга, для этого можно выполнять специальные упражнения на развитие когнитивных навыков: памяти, речи, осязания и координации. Эти простые действия не потребуют больших усилий или финансовых вложений – упражнения можно выполнять в любом месте, а в качестве физической активности подойдет ходьба, прогулки или бег. Примеры когнитивных упражнений, а также массу другой полезной информации можно найти на портале Деменция.net.

1 https://www.un.org/ru/global-issues/ageing

2 https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/dementia

Обратите внимание