Tag Archives: здоровье

Как перестать волноваться по каждому поводу, 2 простых способа

Чтобы перестать волноваться, существует два простых способа. Или отвлечь себя, или переоценить ситуацию.

Большая часть людей способна очень гибко реагировать на жизненные трудности. Американские ученые выяснили, что люди, которые столкнулись с высокой интенсивностью отрицательных эмоций, склонны отвлекать свое внимание на посторонние предметы, чтобы снизить стресс. Если на человека воздействует эмоция низкой интенсивности, то он предпочитает обдумать ситуацию, изменить к ней отношение, найти способ решения проблемы.

Такая эмоция, как страх часто бывает очень полезной. Ведь страх помогает выжить человеку, убежать или начать бороться за свою жизнь. Однако если у Вас депрессия, то эмоции могут доставить много неприятностей. В таком состоянии трудно избавиться от негативных мыслей и переживаний. Избавиться от гнетущего состояния души можно с помощью корректировки внутреннего эмоционального состояния.

Ученые смоделировали два основных способа, позволяющие изменить свои эмоции — отвлечение себя или переоценка ситуации. Например, если Вы находитесь в приемной у стоматолога, то можно отвлечь себя от предстоящих неприятностей, читая о самых нашумевших ограблениях. Поэтому часто в коридорах и приемных отделах оставляют для клиентов различные журналы. Можно отвлечься тем, что сходить на массаж. Лучшие массажисты Москвы на сайте МАССАЖИСТ.РУ Или взять отпуск и поехать на море, в Хургаду. Во время отдыха, в голову придут свежие мысли и проблема не станет казаться такой серьёзной.

Во время эксперимента людям показывали фотографии, призванные вызвать эмоции различной интенсивности. Например, изображение со змеей в траве — это эмоция низкой интенсивности, а картинка с атакующей змеей — эмоция высокой интенсивности. Выяснилось, что люди, которые испытывали слабый стресс, предпочитали взглянуть на ситуацию иначе, обдумать увиденное. Если добровольцы испытывали сильный стресс, то практически каждый из них пользовался способом отвлечения внимания, чтобы избавиться от волнения.

фото: Как перестать волноваться по каждому поводу, 2 простых способа

Daily Moscow: Врач рассказала, как правильно есть шашлык

Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы по приготовлению шашлыка накануне длинных майских праздников, пишет телеканал «360». 

Для шашлыка эксперт посоветовала выбирать курицу, индейку или рыбу, поскольку свинина и баранина долго перевариваются и создают нагрузку на органы ЖКТ. 

Также шашлык не следует жарить — его нужно запекать без горелой корочки, поскольку это канцероген. 

Диетолог также напомнила россиянам, что шашлык нужно есть вместе с овощами, которые облегают процесс переваривая мяса. 

Что касается порций, то прием нужно дробить на небольшие части и обязательно двигаться в перерывах. 

Врач также назвала среднюю порцию шашлыка в день, по ее словам, можно употребить 200 грамм мяса. Для крупного человека порцию можно увеличить до 400 грамм. 

Бариатрическая хирургия в лечении сахарного диабета

Одним из самых распространенных заболеваний, которое отмечается у 10% населения всей планеты, является сахарный диабет. Диабет 1 типа возникает у генетически склонных к этому заболеванию – люди болеют с молодых лет, их поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина, поэтому он должен поступать в организм извне. То есть всю жизнь человек нуждается в терапии инсулином.



фото: Бариатрическая хирургия в лечении сахарного диабета

Связь диабета и ожирения

Второй тип диабета также приводит к повышению сахара в крови, но причины развития заболевания иные. Чаще болезнь прогрессирует у людей с лишним весом. Инсулин в организме вырабатывается, но клетки перестают его воспринимать. Почему? Причина – в ожирении и связанных с ним патологиях.

Белые жировые клетки имеют эндокринную активность и производят много веществ, меняющих процессы обмена. В частности, гормон жировой ткани под названием липин формирует постоянное чувство голода, что дополнительно стимулирует процесс накопления лишнего веса. Такой порочный патологический круг трудно разорвать: чем больше жировой ткани, тем менее чувствительны клетки к инсулину, то есть сложнее течение сахарного диабета.

При ожирении страдают внутренние органы, все системы организма, меняются показатели крови. Развиваются сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, депрессия, снижается зрение, поражаются сосуды, нарушается работа дыхательной, пищеварительной и других систем.

Повреждаются жизненно важные органы под влиянием свободных жирных кислот, которые выделяет висцеральный жир у тучных людей. Сахароснижающие лечебные препараты при этом не дают эффекта, требуется все большая их доза. Многие осложнения приводят к летальному исходу.

Диабет – это диагноз на всю жизнь. Современное понимание причин развития заболевания приводит и к решению проблемы: только снижение веса может побороть болезнь. При похудении уменьшается объем жировой ткани, улучшается метаболизм и наступает ремиссия диабета 2 типа. Но как эффективно похудеть? Это вопрос ХХ века и всех стран мира: проводятся исследования, создаются различные препараты, БАДы, диетические программы. 

Традиционные методы лечения сахарного диабета 

Традиционно больным сахарным диабетом второго типа предлагаются два пути:

— соблюдение диеты;

— увеличение физической активности.

Диетотерапия состоит в подсчете калорий, учете БЖУ – белков, жиров и углеводов. Контролировать уровень глюкозы сложно, для этого необходимо регулировать не только употребляемые продукты, но и учитывать время их приема. К примеру, при сахарном диабете 2 типа быстрые углеводы должны быть полностью исключены, общее количество калорий должно быть снижено. При диабете 1 типа углеводы возможны в утренние часы, уменьшается прием жиров. Диетотерапия проводится под контролем врача с учетом индивидуальных рекомендаций.

Победить сахарный диабет путем диеты и физической нагрузки не у всех получается, не всегда это возможно в силу общего самочувствия или сопутствующих заболеваний. Подбирать нагрузку должен специалист и она должна увеличиваться медленно и постепенно. Допускаются плавание, велотренажеры, гимнастика. Все это сложно и требует огромных усилий от людей и участия специалистов, у которые не всегда есть возможность индивидуально вести пациентов, следить за их самочувствием, организовывать питание и физнагрузку, лечение и реабилитацию.

Трудно преодолеть поведенческий фактор, привычки в еде и образе жизни. Безуспешность предпринимаемых попыток похудеть приводит людей к отчаянию, они мечутся от диеты к диете, принимают пищевые добавки и таблетки, только ухудшая свое самочувствие. И мало кому удается достичь результат в похудении даже на 1-5%.

В большинстве случаев консервативное лечение диабета при ожирении безуспешно. Пациенты регулярно посещают эндокринологов, употребляют лекарства, доза которых должна увеличиваться, еще больше набирают вес, что приводит к осложнениям. Болезнь принимает неконтролируемое течение. Но есть современный, эффективный и быстрый способ избавиться от диабета 2 типа. Это бариатрическая хирургия, которая применяется в специализированном центре Moscow Bariatric Group.

Как работает бариатрия

Цель бариатрических операций – уменьшение массы тела, нормализация в крови уровня глюкозы и как следствие – улучшение обменных процессов, снижение риска диабетических осложнений. Оперативное лечение приводит к 100-процентному результату, то есть помогает всем больным. Операцию специалисты рекомендуют при индексе массы тела, равном 35. При наличии осложнений бариатрия рекомендована незамедлительно: при высоком уровне гликированного гемоглобина, показывающего динамику глюкозы за ряд месяцев, на ремиссию надежды нет без операции.

В бариатрии применяют разные виды операций: гастропластика, бандажирование желудка, шунтирование желудка. Наиболее эффективным методом является желудочное шунтирование, которое приводит к уменьшению размеров желудка. Но выбор операции производится только по показаниям и определяется лечащим врачом.

Эффективность операции и положительные моменты

В результате хирургического вмешательства меняется весь процесс пищеварения и всасывания полезных веществ, человек насыщается небольшими порциями и худеет.

Как результат – уровень глюкозы нормализуется практически сразу, до потери веса. Болезнь вступает в стадию ремиссии, поддерживать уровень сахара можно только диетой. У некоторой части пациентов остается необходимость приема препаратов, но доза их значительно снижается после бариатрии.

Бариатрическая хирургия приводит к стойкому эффекту, снижает вес на длительный период. Доказано, что уменьшение лишнего веса после бариатрии в зависимости от вида примененной операции происходит в 100 процентах. Причем пациенты и в дальнейшем теряют вес и держат его на протяжении многих лет.

Человек избавляется от рисков осложнений ожирения и диабета. Улучшается качество жизни: нормализуется давление, повышается настроение, появляются стимулы к жизни, улучшается общее самочувствие. Послеоперационные осложнения практически отсутствуют.

Преимущества лечения в центре Moscow Bariatric Group

Центр хирургии ожирения Moscow Bariatric Group – это мировой признанный эксперт в области лечения сахарного диабета методом бариатрии. Клиника отличается повышенным комфортом, оснащена необходимым оборудованием, обладает реабилитационными возможностями.

В Центре комплексно подходят к терапии пациентов с диабетом 2 типа. Именно многопрофильность позволяет оказать пациентам помощь высокого уровня. Более 75% бариатрических операций в России проводят именно в этом центре. Пациенты, перенесшие хирургию, обучаются новым поведенческим принципам и получают медицинскую поддержку.

Специалисты центра – именитые врачи с высочайшей квалификацией. Они проходят повышение квалификации в зарубежных центрах, реализуют самые современные методики лечения ожирения и сахарного диабета.

DailyMoscow: Волонтеры из Подмосковья собрали специальное питание детям с фенилкетонурией из ДНР

Волонтеры Московской области собрали высокобелковое специальное детское питание и передали его в Республиканский центр медицинской генетики и пренатальной диагностики Минздрава ДНР. Оно нужно детям с заболеванием фенилкетонурия. Сбор прошёл в рамках акции «Доброе дело», сообщает телеканал «360». 

Директор медико-генетического центра Минздрава ДНР Елена Овчинникова пояснила, что при фенилкетонурии нарушается обмен фенилаланином и для детей с таким заболеванием нужно специальное питание и специализированные продукты питания. 

Она рассказала, что ещё до спецоперации в федерацию обратилась мама одного ребёнка с фенилкетонурией из России. 

«Родители со всей России откликнулись. Мама из Санкт-Петербурга встретилась с представителем президента по делам детей на конференции. Так о нас узнали в Московской области»

Елена Овчинникова 

На Донбасс специализированное питание в составе группы волонтеров привёз председатель Общественной палаты городского округа Щелково Рушан Махмутов. В разговоре с «360» он заявил, что сам многодетный отец и для него это важно, ведь «дети — это наше все, наше будущее». 

DailyMoscow: Исследование: молодые семьи в России стали главной финансовой жертвой пандемии

Двум третям молодых российских семей в пандемию коронавируса хватало денег только на еду и одежду. Об этом говорится в исследовании аналитической службы международной аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, основанном на опросных данных Росстата.

64% респондентов — супруги от 18 до 25 лет заявили, что их доходы не позволяют покупать другие товары, помимо еды и одежды. В аналогичный период прошлого года доля таких семей была на треть меньше — 49,7%. По словам экспертов, это значит, что еще год назад данная категория граждан была «более благополучной», в сравнении с неполными или многодетными семьями, а также пенсионерами. 

НОВОСТИ

Счетная палата заявила о росте бедности в России и медленном восстановлении экономики

С апреля по июнь, говорится в исследовании, доля российских семей, чьи доходы позволяют покупать только еду и одежду в среднем увеличилась на 0,4% по сравнению с аналогичным периодом 2019 года.

Сами домохозяйства заявили, что уже не могут покупать мебель и бытовую технику. Помимо этого, второй наименее финансово благополучной группой стали неработающие пенсионеры. 62,4% из них заявили, что так же не могли себе позволить купить что-либо помимо одежды и еды.

Больше всего таких семей проживает в 46 российских регионах: Республике Алтай — 75,9%, Курганской области — 73,7%, Астраханской области — 73%, Ульяновской области — 72,5%, А также Псковской и Орловской областях — 71,3% и 70,4% соответственно. Более 60% таких семей в Тверской области, Адыгее и в Марий Эл. Минимальный показатель зафиксирован в Ямало-Ненецком автономном округе — 19,3%.

НОВОСТИ

Россияне назвали рост цен и безработицу самыми острыми проблемами в стране

Лучше, по подсчетам аналитиков, стали жить семьи с детьми, в частности, многодетные. Доля тех, кто заявлял о наличии трудностей с покупкой товаров длительного пользования сократилась.

По мнению экспертов, это связано с государственной антикризисной поддержкой, которая была сосредоточена на семьях, в которых есть дети. 

Помимо этого, выяснили эксперты, пятой части семей в 20 российских регионах денег хватает только на еду, трудности вызывает покупка одежды и оплата услуг ЖКХ. Наиболее тяжело приходится жителям Брянской области — 33%, Забайкальского края — 32,2%, Саратовской области — 31,3%.

НОВОСТИ

Исследование: почти 80% россиян считают несправедливым единый НДФЛ для богатых и бедных

Не опускается ниже 20% этот показатель также в Томской, Пензенской и Новосибирской областях, Республике Тыва, Башкортостане, Ставропольском крае и Кабардино-Балкарии.

Что это значит

По словам президента FinExpertiza Елены Трубниковой, наиболее пострадавшими в первую волну пандемии оказались молодые семьи из-за того, что среди молодежи высока доля работников сферы услуг, которая так же оказалась наиболее пострадавшей из-за ограничений.

НОВОСТИ

Исследование: 60% россиян считают, что экономический кризис еще впереди

Кроме того, молодые супруги, не имеющие детей, не получали помощи от государства. Эксперт также отмечает, что под сокращение штата, чаще всего попадают молодые специалисты, которые к тому же редко имеют накопления на черный день.

Влияние коронавирусного кризиса на благосостояние населения оказалось крайне неравномерным: зарплаты сохранивших свои места работников крупных и средних предприятий выросли, в то время как заработки занятых в малом бизнесе и неформальном секторе, а также доходы предпринимателей обвалились

Елена Трубникова

президент FinExpertiza

По словам Елены Трубниковой, такое усиление имущественного неравенства может стать одним из ключевых социальных и экономических последствий пандемии коронавирусной инфекции.

Daily Moscow: Reuters: испытания российской вакцины от COVID-19 приостановлены из-за дефицита

Россия временно приостановила вакцинацию добровольцев в рамках испытаний вакцины от коронавируса из-за высокого спроса и нехватки доз, пишет Reuters со ссылкой на представителя фирмы, которая проводит исследования, а также сотрудников восьми из 25 столичных клиник, где делают прививки добровольцам.

Представитель компании Crocus Medical, которая оказывает помощь с проведением испытаний, заявил, что в России «не производят достаточно вакцины для удовлетворения потребностей». При этом вакцинация может быть возобновлена не ранее 10 ноября. 

В трех проводящих испытаниях клиниках Москвы агентству заявили, что закончился первый компонент вакцины, поэтому сейчас вводят только второй, который нужно ставить через три недели после первой прививки.

О том что вакцинация возобновится примерно к 10 ноября, Reuters подтвердил и помощник министра здравоохранения Алексей Кузнецов. Московский Депздрав на запрос не ответил. 

Нехватку доз Reuters назвал «последним вызовом амбициозному плану Москвы по вакцинации» и напомнил, что прививки стали разрешены до полного завершения испытаний на «безопасность и эффективность».

Тем временем информацию Reuters опровергает Минздрав, центр им. Гамалеи и управляющий директор московского филиала Сrocus Medical Алексей Бутылин, по его словам, запасов «достаточно», передает ТАСС.

При этом президент Владимир Путин, выступая на форуме «Россия зовет», признал, что есть проблемы с производством вакцины, правда заключаются они, по словам главы государства, именно в нехватке оборудования. Он также заявил, что надеется на то, что массовая вакцинация россиян начнется в конце года.  

С чего все начиналось

Первую российскую вакцину от коронавируса, разработанную Центром эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи, официально зарегистрировали в августе после двух фаз клинических испытаний на 76 добровольцах. Bloomberg тогда выпустил статью с заголовком «В России не знают, работает ли их вакцина на самом деле», поскольку участие в испытаниях приняли менее ста человек. Третья фаза началась только после регистрации.

Напомним, две недели назад глава Минпромторга Денис Мантуров говорил, что Россия не сможет выполнить поставленную задачу по производству 30 миллионов доз вакцины от COVID-19 в этом году.

Фото: visualrian.ru

Daily Moscow: РЖД отменили обязательное ношение масок в поездах и на вокзалах

Как пишет ТАСС со ссылкой на сообщение РЖД, ввиду стабилизации эпидобстановки в стране Российские железные дороги снимают ковид-ограничения для пассажиров в поездах дальнего следования, а также на вокзалах.  

Так, пассажирам прекратят измерять температуру в ходе поездки, отменяется масочный режим, снимается ограничение по социальной дистанции в вагонах-ресторанах. Но вместе с тем дезинфекцию состава и помещений вокзалов проводить не перестанут.  

В свою очередь, эксперты отмечают, что в РФ приобретен коллективный иммунитет, пандемия сходит на нет, так что в вышеуказанных мерах уже нет необходимости. 

Daily Moscow: В аптеках Москвы возникли проблемы с импортными жаропонижающими для детей

В аптеках возникли проблемы с импортными жаропонижающими для детей.

Как сообщает РБК, в аптеках Москвы наблюдаются проблемы с импортными детскими жаропонижающими препаратами.

Отмечается, что возник ажиотажный спрос, москвичи раскупают препараты парацетамола «Эффералган» и «Панадол» производства компаний Upsa (Франция) и GlaxoSmithKline (Британия) соответственно в виде сиропов. Кроме того, жители столицы скупают препарат с ибупрофеном «Нурофен для детей» (Reckitt Benckiser, Британия).

Сообщается, что одна из компаний прекратила поставки своего препарата в РФ.

В Госдуме отметили, что ни один зарубежный производитель не отказал в поставках лекарств на территорию РФ. Перебои пока связаны только с ажиотажем и паникой. 

Финалисты Кубка России по мини-футболу готовятся к решающим турнирам

19 марта в Тюмени состоится «Финал четырех» Кубка России Спортмастер PRO по мини-футболу

В полуфинальных играх команда «Норильский Никель» (Норильск) сыграет с командой «Синара» (Екатеринбург), а «Тюмень» (Тюмень) — с «Газпром-Югра» (Югорск). Порядок матчей определился в ходе жеребьевки, которая состоялась в московском Спортмастере PRO на Варшавском шоссе. В мероприятии приняли участие легенды сборной России и многократные победители Кубка России по мини-футболу Константин Маевский и Сирило Кардозо.

фото: Финалисты Кубка России по мини-футболу готовятся к решающим турнирам

Президент Ассоциации мини-футбола России Эмиль Алиев отметил, что впервые в этом году финалы Кубка России Спортмастер PRO пройдут в формате «Финала четырех»:

 

«Особое внимание мы уделили проведению жеребьевки решающего этапа. Я благодарен титульному партнеру – компании «Спортмастер» — за поддержку одного из старейших соревнований по мини-футболу нашей страны. Благодаря этому сотрудничеству мы смогли существенно повысить качество организации соревнований, а также учредили призовой фонд для обладателя трофея – два миллиона рублей». 

 

Управляющий делами компании «Спортмастер» Сергей Агибалов пожелал спортсменам удачи и подчеркнул значимость проекта:

 «Спортмастер» поддерживает спорт и здоровый образ жизни во всех его проявлениях. Российский мини-футбол предлагает своей аудитории широкое многообразие турниров, соревнований и проектов для всех категорий спортсменов. Наше партнёрство с Ассоциацией мини-футбола России начиналось с самого массового проекта «Мини-футбол – в школу», получило развитие в соревнованиях сильнейших юниоров, а в текущем сезоне мы открыли новую главу нашей общей истории, став титульным партнёром Кубка России – старейшего турнира в отечественном мини-футболе».

 

 

 

О соревнованиях

 

Матчи «Финала четырёх» пройдут в ДС «Центральный» в Тюмени 19 и 20 марта.

 

С сезона-2021/22 титульным партнером главного кубкового турнира России по мини-футболу стала компания «Спортмастер». Сезон-2021/22 — 30-й в истории старейшего турнира России по мини-футболу. Участниками турнира в текущем сезоне стали 32 клуба, среди них – команды двух высших дивизионов клубного мини-футбола страны и любительские коллективы. Финальный этап впервые будет проведён в формате «Финала четырёх». Его участниками стали МФК «Газпром-Югра» (Югорск), МФК «Динамо Самара», МФК «Синара» (Екатеринбург) и МФК «Тюмень».

 

Всего участники Кубка России до «Финала четырех» провели 58 матчей, в которых забили 437 голов.

 

Лазерный эпилятор Xiaomi InFace с технологией охлаждения безболезненно удаляет волосы в домашних условиях

Лазерная эпиляция перестаёт быть исключительно салонной процедурой – теперь добиться эффективного удаления волос на долгий срок можно и дома, при этом избежав неприятных ощущений.

фото: Лазерный эпилятор Xiaomi InFace с технологией охлаждения безболезненно удаляет волосы в домашних условиях

Новинка 2022 года – лазерный эпилятор Crystal Freezing Point Hair Removal от Xiaomi InFace – предлагает качественный безболезненный опыт и быстрое удаление нежелательных волос с тела и лица в вашем собственном домашнем салоне. Уникальный продукт с прогрессивной технологией охлаждения делает кожу гладкой, не повреждая её и не вызывая раздражения.

  • Технология IPL

В основе работы эпилятора – технология IPL, то есть интенсивные световые импульсы. Источником света становится лампа-вспышка, которая генерирует излучение высокой интенсивности. Свет достигает корней волосяных фолликулов и эффективно подавляет рост волос. Ранее подобные процедуры выполнялись только в специализированных салонах, однако теперь технология стала доступна и для использования в домашних условиях. Благодаря IPL эпилятор Crystal Freezing Point Hair Removal с лампой-вспышкой толщиной 11 мм эффективно и безопасно удаляет лишние волоски на лице и теле, при этом скорость роста волос постепенно замедляется, а их густота уменьшается.

фото: Лазерный эпилятор Xiaomi InFace с технологией охлаждения безболезненно удаляет волосы в домашних условиях

Длина волны с широким диапазоном от 550 до 1200 нм помогает качественно обработать волоски по всему телу. В течение курса, рассчитанного на 4-8 недель, рост волос замедляется, затем они становятся тоньше и мягче, а к концу курса эпилятор обеспечивает полное удаление волос на долгий срок.

фото: Лазерный эпилятор Xiaomi InFace с технологией охлаждения безболезненно удаляет волосы в домашних условиях

  • Эффективная и безболезненная эпиляция

С лазерным эпилятором Crystal Freezing Point Hair Removal процедура удаления волос становится не только по-настоящему эффективной, но и более комфортной. Неприятные ощущения при эпиляции остались в прошлом – инновационная модель позволяет избавиться от лишних волосков без боли и повреждений кожи.

фото: Лазерный эпилятор Xiaomi InFace с технологией охлаждения безболезненно удаляет волосы в домашних условиях

  • Ключевая особенность – технология охлаждения

Более эффективно удалить волосы без боли и защитить кожу от раздражения помогает продвинутая сапфировая технология охлаждения. Эта уникальная особенность модели Crystal Freezing Point Hair Removal сокращает тепловое воздействие на кожу, защищая эпидермис и делая процедуру эпиляции комфортной и безопасной. Функция охлаждения до 10 °C позволяет избавиться от нежелательных волос в домашних условиях, не испытывая неприятных и болезненных ощущений. При этом эффективность эпилятора и высокая скорость работы остаются на том же продвинутом уровне. 

  • Пятиступенчатая регулировка энергии лазера

Новая модель предлагает выбор подходящих уровней энергии лазера для разных типов кожи, оттенков волос и частей тела. Чем выше уровень – тем больше энергии и выше мощность воздействия лазера.

Универсальный лазерный эпилятор подходит для использования на разных частях тела или лица. Его могут применять как женщины, так и мужчины. Эффективная лазерная эпиляция, ради которой раньше приходилось регулярно посещать салон, теперь может стать удобной и быстрой домашней процедурой.

Подробнее узнать о новой модели, изучить характеристики и купить лазерный эпилятор Crystal Freezing Point Hair Removal от Xiaomi InFace можно по ссылке. 

Обратите внимание

Kreindler Richard - Transnational Litigation: A Basic Primer, 2006 год
store.cross-roads.ru
Арча — Учет доходов физических лиц
soft.masterit.ru
AquaInspector Home Server
soft.masterit.ru